V najbolj vsakdanjih trenutkih je potrebna potrpežljivost. Kako je ime osebe, katere ponudba je omejena? Tako je, nestrpna. S takšno osebo je težko komunicirati, saj se ne ve, v katerem trenutku bo "eksplodiral".
Potrpežljivost je zelo dobra kakovost. Ugotovimo, kako ga je mogoče razviti in ali je resničen. Mimogrede, ta kakovost je zelo uporabna v življenju.
Definicija
Kaj je potrpežljivost? Sposobnost ostati miren v težki ali provokativni situaciji, prenašati udarce usode, pokazati prizanesljivost do storilcev.
Razlikovanje od tolerance
Potrpežljivost in strpnost sta različna pojma. Zadnji izraz pomeni ravnodušen odnos do tistega, kar je v nasprotju z moralnimi standardi. Toleranca je tisto, kar je strpnost. Poklicani smo, da mirno sprejmemo nekaj sramotnega in nenaravnega.
Kaj koristi od kakovosti potrpežljivosti?
Todobra kakovost. Zaradi tega je človek manj ranljiv za stiske, sposoben je pogledati na situacijo z drugimi očmi, biti bolj odporen. Ta kakovost je potrebna za samoizpopolnjevanje. Tudi za preživetje v sodobnem svetu.
Kaj če je ni?
Čeprav je potrpežljivost zelo potrebna lastnost, nam ni vedno neločljivo prisotna od rojstva. In kaj storiti? Živeti v orkanu čustev, ki se jim človek ne more spopasti?
To kakovost se morate naučiti. Naučite se biti bolj umirjen ne glede na okoliščine. Kako razviti potrpežljivost, bomo povedali naprej.
Deset načinov
No, učimo se. Izbrali smo deset najboljših načinov za pomoč pri tej zadevi.
- Sedemkrat vzdihni, enkrat reci. Če ste provocirani, neuravnoteženi, ne hitite s kričanjem in topotom z nogami. Trikrat potegnite zrak v pljuča in ga počasi izdihnite. To vam bo pomagalo, da se umirite in si vzamete čas, da se prilagodite umirjeni komunikaciji s provokatorjem.
- Pokopajte se vase. Vsak od nas ima trenutke, ko bo potrpežljivosti zmanjkalo. In zlomimo se na sosede. Vendar to ni najboljša možnost. Vprašajte se: "Zakaj imam relaps?" - to je popoln način za iskanje vzroka. Preprosto je kričati na ljudi okoli sebe. Veliko težje je razumeti razloge za vašo nestrpnost.
- Spremenite videz. Če je trenutek zloma, pomislite na nekaj pozitivnega, kar prinaša občutek miru.
- Spreminjanje taktike zaznavanja. Naša napaka je, da pogosto sodimo sami. In jezimo se na ljudi z drugačnim pogledom na svet. Ampak vsi smo različni. Koliko ljudi, toliko likov. Če bomo to upoštevali, spremenili taktiko dojemanja ljudi, pa tudi strategijo komuniciranja z njimi, se bomo počutili veliko bolj umirjeni. Bolj prijetno je razumeti druge in ravnati z njimi potrpežljivo kot izgubiti duševni mir.
- Naredite seznam dražilnih snovi. To je ena najboljših metod za razvoj potrpežljivosti. In res deluje. Če človek razume, kaj postaja vir njegovega draženja, se lažje spopade s tem.
- Tudi ti si bil jezen. Tudi sami včasih delujemo kot nečiji vir draženja. In za to ne bomo vedeli, ker človek ostaja potrpežljiv. Zapomni si to dejstvo, preden ga komu obremenjuješ.
- Pojdimo od nasprotnega. Se spomnite, kako ste se počutili, ko je nekdo napadel nate, namesto da bi bil potrpežljiv? Kako je bilo - lepo? Komaj všeč.
- Nagradite se za potrpežljivost. Se niste zlomili v težki situaciji? Razveselite se z nečim. Vodite dnevnik zmagovalca in vanj zapišite svoje dosežke.
- Delite svoj uspeh z nekom, ki razume. Lahko je sorodnik ali tesen prijatelj. Verbalna pohvala pomaga graditi potrpežljivost.
- Predstavljajte si zadovoljstvo, ki ga boste občutili, ko se boste pripeljali do meje, ko boste postali potrpežljiva oseba. Zmagal si, uspelo ti je! To je super.
Prava motivacija
Potrpežljivost je odlična kakovost. In prejda ga začnete razvijati, se morate ustrezno motivirati.
Zakaj potrebujem to? Zakaj se želim naučiti potrpežljivosti? Kaj mi bo dala ta kakovost? Odgovorite na ta vprašanja sami, iskreno. Zapišite odgovore in ko ugotovite, da je zlom blizu, jih ponovno preberi.
Tu je nekaj primerov:
- Zakaj potrebujem to? Nehati se jeziti na druge, da bi jih lahko razumel, da bi na situacijo pogledal skozi oči nasprotnika.
- Zakaj se želim naučiti potrpežljivosti? Ker je njen razvoj delo na sebi. Želim biti sposoben premagati svoje negativne lastnosti značaja, se jih znebiti.
- Kaj mi bo dalo? Močne živčne celice. Ne bom se zapravljal za malenkosti in ohranil notranji mir.
Potrpežljivost rešuje odnose
Potrpežljivost je nujna lastnost za prijateljstvo in zakon. Predstavljajte si situacijo: tesen prijatelj vas je zelo užalil. Namesto da bi v odgovor užalili, ste preprosto molčali. Z drugimi besedami, vzdržala. Čez nekaj časa je prijatelj spoznal svojo napako. Poklical je in prosil za odpuščanje. Odnosi obnovljeni.
Kaj bi se zgodilo, če bi eksplodiral? Drug drugemu so govorili grde stvari in se spominjali, kaj se je zgodilo v preteklosti. In nihče ne bi naredil prvega koraka k spravi, saj ima sebe za prav, drugega pa za krivega. On, tako slab, si me je upal poškodovati. Kako narediti prvi korak po tem? Poklical bo, če bo hotel.
Sklep
Pogovarjali smo se o tem, kaj je potrpežljivost. To jekakovost je zelo potrebna v sodobnem življenju, polnem stresa in težav. Potrpežljiv človek ima pravzaprav veliko več kot enega, ki se boleče odzove na to ali ono dražljaje.
Naučite se potrpljenja in vaše živčne celice bodo shranjene. Pa tudi odnose z ljubljenimi, skozi katere lahko pogledaš na določeno situacijo. Nič ni sramotnega v sposobnosti, da se postavite v kožo drugih.
