Mnoge matere uporabljajo glasbo in uspavanke, da otroka uspavajo, a kaj, če je otrok zelo aktiven, vznemirjen in kljub pozni uri ne gre spat? Strokovnjaki za spanje priporočajo uporabo belega hrupa. Lahko so zvoki narave, brenčanje sesalnika in drugo. Nič manj učinkovite niso od mamine uspavanke. Zahvaljujoč belemu hrupu se otrok umiri, preneha jokati. Lahko postane vaš čarobni rešitelj.
Kaj je to?
Beli šum je enoten zvok v ozadju. Ne nosi nobenih informacij, zato ga človek sčasoma preprosto neha opaziti. Beli šum je zvok šumenja listja, dežnih kapljic, hrupa s ceste, sikanje radia ali televizorja, tiho brnenje sesalnika, zvok morja, dežja, sušilnika za lase ali pralnega stroja.
Kakor ironično se sliši, hrup lahko vašemu malčku pomaga zaspati.
Kako deluje
Mnogi se sprašujejo: zakaj je beli šum učinkovitejši za otroka kot uspavanka? Vse je zelo preprosto: kot že omenjeno, ne nosi nobenih informacij, je samo monotono brnenje. Ti zvoki so podobni tistim, ki jih je otrok slišal v maternici. To vpliva na otrokapreprosto: spominja se tistega spokojnega stanja, mehkega zibanja, umirjene svetlobe, monotonega brenčanja. Beli šum je spomin na najbolj mirno in varno mesto. Učinkovito pomirja dojenčke v prvih mesecih življenja. Opravljena so bila posebna opazovanja, med katerimi je bilo dokazano, da proces zaspanja poteka trikrat hitreje, ne v popolni tišini.
Zakaj to deluje samo v prvih mesecih življenja?
Beli šum, zvok življenja, ki brbota naokoli, je zelo uporaben v kateri koli starosti med dnevnim spanjem. Otrok sčasoma pozabi na občutke v materinem želodcu. Toda beli šum je še vedno dober za otroka.
Ne bi smeli posebej vključevati glasbe s posnetki takšnih zvokov, ampak pojdite po svojih opravkih, medtem ko dojenček počiva. Zelo dobro je, če so doma še otroci ali živali.
Kako uporabiti beli šum?
Zvok, še posebej glasen, otrokom pri treh ali štirih mesecih načeloma preprečuje spanje, pa tudi odraslim. Za kaj gre v tem primeru? Pogovori v sosednji sobi, mimoidoči avtomobili, popravila sosedov. Beli hrup je bistvenega pomena, da otroku pomaga, da zaspi in vstopi v globok počasen spanec. V tem primeru se tihi zvoki ne slišijo, glasni zvoki pa niso zaznani kot nasilni.
Še posebej potrebujejo zelo aktivne otroke, ki se odzovejo na vsako šumenje. Tako so zainteresirani za budnost, da jim ni več časa za spanje. Med globokim spanjem se prag zaznavanja zvokov zniža, vendar jih nekateri otroci še vedno slišijo, potem bo spanje postalo površinsko ali celo motilo. Lahko bi bilozaloputanje z vrati, lajajoči pes, avto alarm, pogovori, delujoč televizor, znana melodija itd. Vendar je beli šum zelo koristen za dojenčke.
Zdrav spanec
Kot veste, se lahko dojenčki zbudijo zaradi tujega hrupa, če se želijo prevrniti na drugo stran in iz drugih razlogov. Prekinitev spanja (kratek spanec) je zelo škodljiva za telo drobtin. Beli hrup za novorojenčke je potreben za podaljšanje spanja, zato bo vaš otrok med budnostjo veliko bolj vesel, aktiven in radoveden.
Pravila in izbor ustreznih zvokov
Kot veste iz tečaja fizike, je beli šum naključen proces. Takšnih zvokov je veliko, kateri bo všeč vašemu dojenčku - težko je reči. Nadaljevati morate s poskusi in napakami. Poleg tega morate poznati nekaj pravil:
- Ne dovoli zvokov več kot petindvajset minut.
- Poiščite vir vsaj meter stran od posteljice.
- Ne prekoračite omejitve glasnosti (50 decibelov).
V zvezi s prvo točko. Če dojenček nenehno spi ob teh zvokih, ga bo v prihodnosti težko odvaditi od tega. Če ste kupili poseben generator belega hrupa, se bo samodejno izklopil po petindvajsetih do petindvajsetih minutah. Tretjo točko je treba upoštevati, sicer bo to povzročilo motnjo v slušnem aparatu in duševnem zdravju vašega otroka.
Beli hrup in dojenje
Ne glede na to, kako se slišičudni, a posebni zvoki bodo pomagali vam in vašemu dojenčku pri dojenju, če dojenček noče dojiti. Pogosto se zgodi, da se otrok upogne, joka, noče vzeti dojke, a ko zasliši hrup sušilnika za lase, sesalnika ali vode, se takoj umiri in začne aktivno sesati. Če imate težave s hranjenjem, lahko ta možnost pomaga.
Še več, zdaj imajo vsi pametne telefone, le redko vidite črno-bel telefon s pritiskom na gumb. S temi zvočnimi učinki lahko prenesete veliko brezplačnih aplikacij. Je komu všeč ta možnost? Obstaja veliko igrač, ki ustvarjajo beli šum. Tudi dojenčki radi poslušajo radio na prazni frekvenci, torej sikajo.
Naravni beli šum
Poskusite dobiti majhen domači slap, fontano, ta zvok bo bolj naraven, morda bo vašemu otroku všeč. Samo v tem primeru je treba upoštevati zgoraj navedena pravila. Samo nekateri otroci so tako zvit, da se zvok prave reke zlahka loči od umetnega posnetka, potem je vaša rešitev trgovina, kjer lahko kupite doma narejen slap.
koristi in škode
Med uporabnimi lastnostmi pojava so znanstveniki odkrili naslednje:
- normalizacija spanja;
- zmanjšanje stresa;
- dober odtis na živčni sistem;
- zmanjšanje verjetnosti sindroma nenadne smrti dojenčka.
Če govorimo o škodi, potem je beli hrup za novorojenčke popolnoma varen, ob upoštevanju varnostnih pravil.
Razvrstitev
Beli šum lahko razdelimo v naslednje skupine:
- naravno;
- tehnološko;
- umetno.
Prva skupina vključuje zvok dežja, listja, šumenje potoka, zvok bližnjega slapa (daljni se že nanaša na roza šum), surfanje itd.
Druga skupina je nekoliko lažja: vključuje sesalnik, sušilnik za lase, pralni stroj, sikajoč TV ali radio…
Umetno - to so posnetki kakršnega koli belega šuma, manj učinkoviti za otroka. Obstaja mnenje, da je celo škodljivo za otroka.
histerika
Beli hrup mnogim staršem pomaga premagati otrokovo bes. Če otroku nekaj ni všeč, ga skrbi, uporabite to metodo. Veliko mam se z neskončnim jokom otroka spopada le na ta čudežni način.
Uporaba belega hrupa med črevesnimi kolikami bo prav tako pomagala pri soočanju s težavo, olajšala otrokovo trpljenje, ga postavila na pozitiven način.
Zapomnite si pravila uporabe. Dolgo poslušanje, čeprav bo pomirilo vašega otroka, lahko povzroči odvisnost, kar je zelo škodljivo. Če je vklopljen glasno, bo slabo vplival na duševno zdravje otroka, lahko pride do težav s slušnim aparatom.
Kdaj lahko izklopim? Po petindvajsetih minutah ali morda prej, ko dojenček dobro in trdno zaspi. V tem času se ostrina zaznavanja zvokov močno zmanjša. Potem se lahko samo ukvarjate s svojim poslom. Bolje je, če dojenček spipod hišnim hrupom. Otroci in živali bodo tukaj dobri pomočniki. TV, radijski in podobni sprejemniki le škodijo zdravemu spancu, saj ta hrup nosi informacije, otrok sliši znane melodije, pogovor tujcev.
Ob pravilni uporabi otroku ne morete škodovati, uporabite te nasvete, veliko vam bodo olajšali življenje.
