Problem zdravega življenjskega sloga je v zadnjih letih manj pereč, kot če govorimo o nepozabnih 90. letih, a še vedno obstaja. Z "zdravim" v tem primeru ne mislimo na življenjski slog, ki ne temelji le na prevladujoči vlogi športno-fizične kulture in rekreacije, ampak tudi na določeni moralni komponenti (na katero učitelji žal pogosto pozabljajo).
Z drugimi besedami, spodbujanje zdravega življenjskega sloga v šolah je treba izvajati s poudarkom na racionalno organiziranem načinu življenja, ki ščiti pred negativnimi vplivi okolja, v vseh njegovih pojavnih oblikah. Omogoča vam, da ohranite ne samo fizično, ampak tudi duševno zdravje do starosti. Študentom je treba posredovati preprosto idejo, da jim bo upoštevanje osnovnih načel te metodologije omogočilo, da ohranijo večjo kakovost življenja ves čas.
Osnovnotežave
Ni naključje, da se osredotočamo na moralo. Dejstvo je, da upad družbene kulture ne vodi le do obsežnega povečanja popolnoma divjih zločinov med mladostniki, ampak tudi do povečanja števila takšnih bolezni (ciroza jeter, hepatitis, emfizem pljuč), ki so bili v preteklih letih zabeleženi predvsem le v popolnoma asocialnih slojih. družba.
Načeloma je oglaševanje zdravega življenjskega sloga danes zelo razširjeno v medijih, vendar ne daje 100% učinka, saj se bodo posledice zadnjih 10-15 let čutile zelo, zelo dolgo.
Na žalost je navdušenje mladih nad mamili doseglo povsem nesprejemljive vrednosti. Nedavni izbruh uporabe tako imenovanih "začimb" je odličen primer tega. Nepopolna vzgoja in popolno uničenje življenja posameznika že dolgo pred njegovim fiziološkim in fizičnim razcvetom sta le žalostne posledice vsega tega. Ne pozabite na lahke alkoholne pijače.
Zdravniki so že dolgo dokazali, da škoda piva, alkoholnih koktajlov in energijskih pijač pogosto za red velikosti presega škodo zaradi močnega alkohola. Medtem je v družbi razširjen prizanesljiv odnos do tega problema, kar je povsem nesprejemljivo in ga je treba popolnoma izkoreniniti. Najstniki se morajo jasno zavedati, da je alkohol močna droga, strup. Njegova uporaba v tako mladosti vodi do popolne degradacije osebnosti, poslabšanja zdravja in prezgodnje smrti.
Splošna načela
Starši in vzgojitelji se pogosto sprašujejo o starosti, pri katerizačeli promovirati zdrav način življenja? Svetovne in sovjetske izkušnje jasno kažejo, da je vse določeno v fazi spočetja bodočega člana družbe, tukaj pa je vse odvisno od staršev. Kar se tiče samih otrok, je treba prve pojme postaviti pri starosti dveh ali treh let.
Ta proces se mora odvijati vse življenje. Človekovega samoizboljševanja ni meja, vendar je treba temelje ustrezne, zdrave osebnosti postaviti izključno v otroštvu in mladosti.
Depresivna situacija
V zadnjih letih se vse pogosteje dogaja, da se otroci sami ne morejo spopasti niti z navadnimi šolskimi težavami, nenehno se pojavljajo takšne oblike nevroz, ki so jih prej diagnosticirali le pri zrelih ljudeh, ki so delali v težkem okolju za marsikoga. let. Mladostniki, ki ne morejo izraziti svojih občutkov, se nočejo spoprijeti s težavami na naraven način, vse pogosteje začenjajo svoje žalosti »utapljati« v alkoholu ali, še huje, v ta namen jemati mamila.
Ni nenavadno, da so otroci, mlajši od deset let, prijavljeni v narkoloških ambulantah. Vse to mora biti zakoreninjeno v zdravem načinu življenja. Ta tema je izjemno aktualna, zato je vredno razumeti temeljne vzroke, izvor težave.
Zakaj se to dogaja?
Žal, a iz nekega razloga se osnovnošolska starost niti med specialisti ne šteje za problematično. Zakaj potem presenečeno sprašujemo o tem, kje jezagrenjeni, zagrenjeni in duševno zlomljeni najstniki? Konec koncev je v tem obdobju »brez težav« vse postavljeno enako! Tako bi moral koncept "zdravega življenjskega sloga predšolskega otroka" vključevati ne le telesno dejavnost, ampak tudi izobraževalne (ne pa moralizirajoče!) pogovore, ki se izvajajo v lahki igralni obliki.
Uspeh otroka v poznejšem življenju je odvisen od tega časa. Poleg tega z »uspehom« ne mislimo na psihologijo nebrzdane potrošnje, ki je tako priljubljena v zadnjih letih, temveč na vzgojo razumnega, izobraženega in zdravega človeka v vseh pogledih. Oseba, ki lahko postane polnopravna udeleženka družbenih odnosov in ustvari normalno, močno družino.
To bi morala storiti promocija zdravja. Slike v učbenikih o zdravem življenjskem slogu se redko jemljejo resno, zato naj učitelj otrokom sporoči pomen pravilne prehrane, telesnega in duhovnega razvoja.
Jasno se je treba spomniti, da je otrok v osnovnošolski starosti še posebej dovzeten za vse negativne manifestacije zunanjega okolja, v tem času so otroci pogosto deležni globokih duševnih travm, ki kasneje zastrupljajo njihovo življenje. Dobesedno absorbirajo vse informacije, ki jih prejmejo, kot gobice, a njihova psiha še ni sposobna nobenega filtriranja. V tej starosti so otroci izjemno dovzetni za vse, kar jim povedo odrasli.
Glavno preventivno delo
Z eno besedo, promocijo zdravega načina življenja je treba aktivno izvajati, začenši z najmlajšimirazrede osnovne šole. Otroci ne bi smeli dovoliti niti pomisli, da bi poskusili alkohol, droge ali kadili svojo prvo cigareto. Mlajšo generacijo v tem obdobju zanimajo vse informacije, ki jih zelo hitro zaznajo. Pomembno! Proces vzgojno-izobraževalnega dela v nobenem primeru ne bi smel biti moteč. Poučevanje teh stvari ne bi smelo biti suhoparen birokratski postopek, ki se izvaja »za predstavo«.
Vedeti morate, da je treba zgodbe o istih zdravilih prenašati le informacije o škodljivih učinkih, ki jih imajo na duševno in fizično zdravje osebe. Otrokom absolutno ni treba vedeti o metodah njihove izdelave, krajih, kjer rastejo narkotične rastline itd. "Prepovedano sadje je sladko", zato jih lahko takšne informacije izzovejo k uporabi tovrstnih mamil.
Otroka v nobenem primeru ne smemo ustrahovati ali groziti z govorjenjem o nevarnostih antisocialnega življenjskega sloga. Najstniki ponavadi zanemarjajo varnostne standarde, zato morajo razumeti resnično nepopravljivo škodo drog in alkohola. Te psihološke vidike adolescence je treba upoštevati z res učinkovitim spodbujanjem zdravega načina življenja v šoli.
Ključna načela za dostavo pomembnih sporočil
Moramo povedati, da sta odvisnost od mamil in zloraba substanc popolnoma nepredvidljivi, da se odvisnost razvije takoj, brez kakršnega koli "poskusnega obdobja". Ne smemo govoriti o abstraktnem fiziološkemtežave, ki jih najstniki pogosto preprosto ne zaznajo, ampak o specifičnem učinku narkotičnih in strupenih snovi na človeške možgane.
Ne smemo vam pozabiti povedati, da jemanje vseh teh zdravil zelo kmalu vsakogar spremeni v zelenjavo šibke volje, ki niti sama ni sposobna zadovoljiti svojih osnovnih fizioloških potreb. Mladi in zdravi se zelo bojijo postati nemočni invalidi, zato bo takšen primer veliko bolj učinkovit kot preprosto in nepremišljeno ustrahovanje.
Družbeni vidiki
Na splošno bi morala promocija zdravega načina življenja upoštevati sodobne modne trende. Povejte nam, da jemanje narkotikov in alkohola ne bo hitro pustilo ničesar od moči in zdravja mladih moških, od lepote deklet. Poudariti je treba, da je odvisnik od drog le prazna lupina nekdanje osebe, robot, ki ga obvladuje neobvladljiva strast. Ob razkrivanju teme pijanosti je treba navesti primere iz resničnega življenja, kako so mladi, uspešni in zdravi ljudje v preteklosti izumrli, izgubili zanimanje za vse, razen za naslednjo steklenico, »ostanke«..
V tem primeru se v nobenem primeru ne osredotočite na osebne težave študentov, ki prihajajo iz družin, kjer eden ali oba starša trpita/zboleva za alkoholizmom. To ne samo, da zelo prizadene otroke, ampak jih naredi tudi tarče vrstnikov posmehovanja.
Najstnike morate prepričati, da brezizhodnih situacij ni in da se rešite težav z vbrizgavanjem mamil ali opijanjem je neumno. Naloga učitelja je, davzgajati družbeno aktivne ljudi iz "vetrnih" mladostnikov, ki niso ravnodušni do težav drugih ljudi.
predšolska
In na čem naj temelji zdrav življenjski slog predšolskega otroka? Kot smo že večkrat poudarili, so v tem obdobju postavljeni vsi temelji za prihodnje življenje osebe. Glavne naloge v tem trenutku so precej preproste, a hkrati izjemno pomembne:
- Prvič, otroke je treba navaditi na odmerjeno, premišljeno dnevno rutino.
- Drugič, vzbuditi morajo ljubezen do dejavnosti na prostem, do aktivnih iger. Natančneje, ohranite zanimanje zanj, saj otroci običajno dobro obvladajo igre.
- Tretjič, predšolske otroke je treba naučiti dojemati lepo, lepo. Prikazane morajo biti reprodukcije umetnikov, ki jasno prikazujejo lepoto, harmonijo zdravega in močnega človeka.
- Četrtič, redno se je treba pogovarjati o močnih, pogumnih in namenskih ljudeh, ki so si tudi z nekaj telesnimi okvarami vedno prizadevali za zdrav način življenja.
Glavno preventivno delo v šolah
Vse našteto je še posebej pomembno v luči trenutne realnosti. Mnogi učitelji prelagajo vzgojno funkcijo izključno na starše, splošne promocije zdravega načina življenja v šoli praktično ne izvajajo. Na splošno imajo delno prav, vendar je večina ljudi zdaj po več dni zaposlena v službi, tako da preprosto nimajo več časa in energije.
Poleg tega velikostarši preprosto nimajo zadostne izobrazbene ravni, nimajo pedagoških nagnjenj. Zaradi tega se pogosto izkaže, da se mladostniki iz precej uspešnih, bogatih družin počutijo osamljene in prikrajšane, zato se začnejo težave. Spodbujanje zdravega načina življenja bi moralo biti usmerjeno tudi v odpravo tega problema. Program akcije je za vsako izobraževalno ustanovo nekoliko drugačen, vendar so njegova splošna določila enaka za vse.
Glavna področja dela v šolah, vrtcih
Skupno delo v izobraževalnih ustanovah naj bo usmerjeno v doseganje naslednjih rezultatov:
- Upadanje povpraševanja mladostnikov po tveganih užitkih, razvoj načelnega zavračanja teh konceptov.
- Zmanjšajte in odpravite pojav odvisnosti od drog in alkoholizma.
- Izboljšajte splošno družbeno okolje.
Obvladovanje vseh teh nalog pomaga oživiti moralne temelje družbe, dvigniti prestiž športa.
Opravljanje izvenšolskih telesnih dejavnosti
Začeti morate pri osnovnih razredih. Odličen način za povečanje prestiža športa je lahko izvenšolski dogodek »Zdrav življenjski slog«. V okviru tega je treba otrokom pokazati, kakšne koristi ima za ohranjanje telesa v formi. Kaj je najboljši način za to? Seveda v obliki igrive, zabavne obšolske dejavnosti.
Najlažji način, da fantom prenesete idejopomen športa tako, da jim pripoveduje o zgodovini olimpijskih iger. To je še toliko lažje izvedljivo, saj je pred kratkim ta najpomembnejši dogodek v svetovnem športnem življenju potekal pri nas. Kakšen scenarij pripraviti? Spodbujanje zdravega načina življenja mora vključevati naslednje korake:
- Voditelj govori o stari Grčiji.
- Na dostopen in zanimiv način opisuje, kako in kje so potekale prve igre.
- Potem je treba narediti kratek pomik v zgodovino tega dogodka, od antičnih časov do danes.
- Po tem morate izvesti vrsto igralnih tekmovanj z nagradami.
- Zaključni govor o pomenu zdravega načina življenja.
Tako lahko poteka izvenšolska dejavnost »Zdrav življenjski slog«. To bo zagotovo zanimalo otroke.
Pomen športa, telesne vzgoje
Šport. Mnogi učitelji "stare šole" pogosto ne mislijo, da je treba telesno aktivnost normalizirati ne le glede na starost in učni načrt, ampak tudi ob upoštevanju telesnega razvoja vsakega učenca. Ni nenavadno opaziti žalostno situacijo, ko skupina učencev začne iskreno sovražiti pouk športne vzgoje samo zato, ker učitelji sploh ne upoštevajo njihovega splošnega stanja.
Naloga učitelja je, da vsakega (!) učenca zanima za šport. Učencem je treba jasno povedati, da šport ni nenehen tek, ne borba za obremenitev lastnega telesa. Telesna vzgoja bi morala biti vesela, zanimiva dejavnost, telesna dejavnost pa naj bo tako normaliziranaprispevajo k harmoničnemu razvoju telesa. Če nekdo ne more obvladati enkratnih obremenitev, jih je treba zmanjšati, razporediti skozi čas.
Drugi pomembni dogodki
Ne osredotočajte se samo na doseg. Občasno je vredno preveriti, kako so se fantje naučili povedanega gradiva. V ta namen so risbe "Zdrav življenjski slog" popolne. Tako kot v primeru obšolske dejavnosti je tudi v šoli povsem mogoče izvesti natečaj del vseh učencev. Kot običajno naj bi zmagovalci prejeli nekakšno nagrado, ki jih bo spodbudila.
Katere splošne zahteve morajo izpolnjevati te risbe? Zdrav življenjski slog še zdaleč ni abstrakten pojem, zato naj fantje v svojih delih upodabljajo, kaj naj počnejo, kaj jesti, da bi ostali budni, energični in polni energije do pozne starosti. Moramo jim dati idejo, da primerjajo ljudi, ki se ukvarjajo s športom in ne.
Tako bo celovit projekt »Promocija zdravega življenjskega sloga«, ki vključuje tako tekmovanje v risanju kot tudi izvenšolski športni dogodek, pomagal otrokom osebno izraziti svoj odnos do zdravega načina življenja, kar bo bolje utrdilo v njihovih zapomnite si vse pomembne informacije o tem konceptu.
Sklepi
Opozoriti je treba, da se trenutno vse našteto bolj ali manj aktivno izvaja v številnih šolah in drugih izobraževalnih ustanovah po vsej državi. In že obstaja pozitiven učinek. Med mladimi se je močno zmanjšala »moda« uživanja tobaka in alkohola, vloga športa v življenju družbe pa se ponovno začenja povečevati. Odnos do odvisnikov je v večini primerov zgolj prizanesljiv, mnogi se dobro zavedajo posledic te bolezni. Toda za zmanjšanje intenzivnosti dela je še prezgodaj, saj je problem še vedno zelo aktualen.
