Esej »Zdrav življenjski slog« je vsaj enkrat v življenju napisal vsak študent. Ta globalna tema bo vedno ostala aktualna in zahtevana. Skrb za zdravje že od otroštva je modra odločitev staršev, saj se v otroštvu oblikujejo vedenjske in prehranjevalne navade. Oglejmo si nekaj nasvetov za pisanje esejev in osnov zdravega načina življenja.
Čim prej, tem bolje
Kot so rekli stari Grki, zdrav duh v zdravem telesu, in imeli so popolnoma prav. Dobre navade in določen način življenja je treba privzgojiti že zelo zgodaj. Spoznavanje pomena pravilne prehrane v otroštvu bo pomagalo razviti zdrave prehranjevalne navade in pomembno izboljšati zdravje. Toda samo hrana ne zagotavlja dobrega zdravja.
Skladba "Zdrav življenjski slog" v šolipišejo že od osnovne šole, saj je tematika aktualna predvsem za najmanjše, saj se prav v otroštvu oblikujejo temelji pravilnega in zdravega vedenja. Zdrava izbira hrane v otroštvu in adolescenci spodbuja optimalno zdravje, rast in intelektualni razvoj, preprečuje številne zdravstvene težave, kot so anemija pomanjkanja železa, debelost, prebavne motnje in zobni karies, ter lahko prepreči prihodnje bolezni srca in ožilja.
Pravilni meni
Esej na temo »Zdrava prehrana« lahko vključuje določeno paleto zdravih in nezdravih prehranjevalnih navad. Zdrava in hranljiva hrana je bistveni del človekovega dobrega počutja, saj lahko hrana drastično izboljša telesno pripravljenost, izboljša počutje in ima čudežne učinke na zdravje.
Zdrava hrana zagotavlja potrebna hranila za pravilno delovanje vseh organov in sistemov človeškega telesa. Pravilna prehrana ne pomeni, da se za vedno odrečete svoji najljubši hrani in na nek način nenehno posegate v sebe. Proces prehoda ne sme biti nenaden. Škodljive izdelke je treba postopoma nadomestiti s koristnimi.
Jedinik za vsak dan naj vsebuje večinoma živila, ki zagotavljajo vse potrebne hranilne snovi. Odlična ideja bi bila, da se omejite na uživanje hitre hrane, pice, majoneze, soli, sladkorja, sladke sode, mastnega mesa itd. Nadalje. To ne pomeni, da morate slediti strogi dieti ali za vedno pozabiti na najljubšo hrano. Samo zmanjšati morate porabo tistih živil, ki lahko škodujejo telesu.
Bodite fit, če želite biti zdravi in se ukvarjajte s športom
Skrb za svoje telo vključuje tako dobro navado, kot je utrjevanje. Hladni tuši in drgnjenja bodo pripomogli k izboljšanju počutja, izboljšali tonus kože in dali odlično energijo za dolgo časa. Živite, če želite biti zdravi, kot pravi stara pesem.
Uravnoteženo prehrano je treba kombinirati z zmerno telesno aktivnostjo. To je lahko plavanje, tek, ples, joga, aerobika ali trening moči v telovadnici. Če športu namenite vsaj trideset minut na dan 3-4 krat na teden, boste lahko zelo koristili svojemu telesu. Ne samo, da lahko telesna dejavnost podaljša pričakovano življenjsko dobo, ampak vam lahko pomaga tudi pri preprečevanju številnih zdravstvenih težav.
S športom se ni treba ukvarjati profesionalno, dovolj je le voditi aktiven življenjski slog, saj je koristno ne le za telo in dušo, ampak tudi telesne vaje spodbujajo oskrbo možganov s krvjo, izboljšanje duševne aktivnosti. Zato bo pred pisanjem na primer testa ali izpita bolje in koristneje malo počepniti kot pojesti čokoladno tablico.
Zdravopočitek
Ustrezen in kakovosten spanec, ki traja 7-9 ur, je zelo pomemben za zdravje ljudi, saj lahko kronično pomanjkanje spanja, nočno delo in pozno sedenje pred televizorjem povzročijo številne neprijetne zdravstvene težave. V zdravem telesu - zdrav duh, in to je pravzaprav tako. V času bolezni človek pravzaprav noče razmišljati o nečem lepem in vzvišenem.
Sestava ("Zdrav življenjski slog"): Nasveti za pisanje
William Shakespeare je nekoč rekel: "Včasih je pisana beseda močnejša od meča." Vendar samo pero ni dovolj, da postaneš pravi pisatelj. Samo navdih ni ključ do učinkovitega pisanja esejev. Za pisanje besedila na temo morate poznati nekaj strukturnih in kompozicijskih značilnosti.
Tradicionalno so eseji sestavljeni iz treh delov: uvod, glavni del, zaključek. Kljub navidezni preprostosti in stereotipu taka struktura bralcu olajša razumevanje glavne ideje in olajša krmarjenje po besedilu.
Sestavna struktura: uvod
Glavni namen uvoda je predstaviti avtorjevo stališče v obliki teze ali argumenta o problemu. Uvodni odstavek pa igra pomembno vlogo, saj je njegov namen pritegniti in zanimati bralca, da se pojavi želja po nadaljnjem branju. Esej lahko začnete z zanimivim citatom ali presenetljivo statistiko. Po tem lahko greš naglavna teza. Biti mora jasen, jedrnat in neposredno odražati stališče, stališče in odnos avtorja do izbranega problema.
3-4 stavki bodo zadostovali za uvod. Prvi odstavek eseja je priložnost, da naredite najboljši prvi vtis na bralca. Uvodni odstavek bralcu ne daje le pregleda nad vsebino, temveč mu tudi natančno pokaže, kako bo vprašanje obravnavano. Uvod naj obsega približno 20 % celotnega besedila.
Sestava: glavno telo
Glavni namen glavnega odstavka je podrobno razložiti primere, ki razkrivajo glavno tezo in idejo. Glede na pomen je glavni del eseja ali eseja lahko sestavljen iz več odstavkov. Na primer, esej »Zdrav življenjski slog« lahko poudari številne točke: pravilno prehrano, vlogo telesne dejavnosti, način in tako naprej.
Znak dobrega pisanja je uporaba naslednjih besed in izrazov: "poleg", "za razliko", "po drugi strani" in drugi. Ko se odločite za pisanje teme »Skrbite za svoje zdravje« (esej) lahko v glavnem delu odražate številne situacije, ki negativno vplivajo na zdravje ljudi, kot so slabe navade, neaktiven življenjski slog, nepravilno prehranjevalno vedenje, in tako naprej.
Zadnji del skladbe
Zaključek, paradoksalno, všečdrugi uvod, saj vsebuje veliko istih lastnosti. Prav tako ne sme biti predolgo, dovolj bi morali biti štirje dobri stavki. Če povzamemo napisano, lahko uporabimo naslednje izraze: "v zaključku", "na koncu" in tako naprej. Zaključek morate povezati tudi z izvirno tezo in tako potrditi začetno oceno problema.
Zadnji element kot končna razsodba mora biti "globalna izjava" ali "poziv k dejanju", ki bralcu signalizira, da je razprava končana. Pisanje zadnjih stavkov je lahko še težje kot pisanje celotnega eseja, saj je to zadnja priložnost, da bralca pridobite na svojo stran in ga prepričate v pravilnost njegovih sodb in misli.
Zdrav in aktiven življenjski slog, spoštovanje dnevne rutine, pravilna prehrana in šport prispevajo k občutku lahkotnosti v telesu, odličnemu razpoloženju in dobremu počutju. Ko je telo urejeno, svetle misli pogosteje obiščejo glavo, pojavijo se nove ideje. Ne uničujte svojega zdravja in ne onesnažujte telesa s slabimi navadami, saj je ustvarjanje in obnavljanje vedno težje kot uničevanje.
