Lahko se pojavi skoraj nenadoma. Od dežnih kapljic, ki tolkajo po strehi, iz jekleno sivega neba ali od vseh vrst informacij. Žalost je posebno čustveno stanje človeka, ki so ga že večkrat prepevali pesniki, pisatelji in umetniki.
Kaj je žalost?
Pod žalostjo je mišljeno negativno čustvo, ki se pojavi, ko človek občuti nezadovoljstvo v različnih vidikih življenja. Se pravi, ko ima oseba težave pri delu ali se je sprla z enim od sorodnikov, je verjetno, da se bo počutil žalostno. Omeniti velja, da se lahko žalost v klinično zanemarjenem primeru spremeni v depresijo, čeprav slovarji pravijo naslednje: »Žalost je stanje, podobno melanholiji ali otopelemu malodušju. Lahko rečemo tudi, da je to faza, v kateri nakopičena negativna čustva – razdraženost, drobna zamera – ne najdejo izhoda.«
Žalost pogosto postane osnova liričnih ali umetniških del. Žalost je sestavni del človekovega življenja in tako kot vsak pojav lahko opravlja pozitivne in negativne funkcije.
Zakajpotrebuješ žalost?
Ni vedno mogoče razumeti, kaj točno je povzročilo žalost. Včasih se zgodi, da je zvečer človek odlično razpoložen, zjutraj pa se zbudi z občutkom žalosti. Čez noč se v njegovem življenju ni spremenilo nič, nič nepredvidenega, nepričakovanega in uničujočega se ni zgodilo. Toda zbudil se je žalosten…
Biti v stanju žalosti je za človeka nenaravno. Nekdo se lahko prepira, reče: "Vedno sem žalosten" ali "Všeč mi je žalost." Toda žalost je nekakšen signal, ki ga pošilja podzavest in spodbuja k ukrepanju. Za ljudi, ki niso nagnjeni k podleganju negativnim čustvom, je to nekaj tujega, nenavadnega in sovražnega. V skladu s tem se želite tega občutka znebiti, zato morate vstati s kavča, sprejemati odločitve, sprejemati klice in spremeniti svoje življenje. Kot kaže praksa, so proaktivna dejanja, usmerjena v rezultate, najboljše zdravilo za žalost.
Podobne besede
Ko že govorimo o žalosti, jo mnogi ljudje povezujejo z različnimi pojmi, kot so zamere, hrepenenje, žalost, malodušje. Ti izrazi so precej nejasni, zato je težko začrtati njihove meje, vendar je pomembno razumeti, da v nekaterih primerih nimajo nič opraviti z žalostjo. Tukaj je nekaj najpogostejših izrazov, ki se pogosto uporabljajo namesto te besede:
- Hrepenenje. Občutek je močnejši in globlji, pogosto izražen intenzivneje kot žalost. Nastane zaradi zelo neprijetnih izkušenj. Najpogosteje so povezani z ločitvijo od nekoga.
- Razočaranje. Če žalost ozhrepenenje lahko človeka nekaj naredi, malodušje nima takšne motivacijske moči. Za malodušje je značilno zmanjšanje zmogljivosti in slabo razpoloženje v daljšem časovnem obdobju.
- Žalost. Končna žalost. Lahko rečemo, da je žalost čustvo, ki vpliva tudi na fizično stanje (glavoboli, nespečnost, težave s srcem). Pojavi se po izgubi ljubljene osebe, fizičnih ali duševnih sposobnosti.
dobre lastnosti
Žalost, žalost, melanholija - ta stanja drugi pogosto dojemajo negativno. Toda tako kot v vseh vidikih našega bitja je tudi v njih nekaj pozitivnega:
- Naroči. Lahka žalost je koristna, saj človek začne razmišljati o svojem življenju in poskuša najti vir tega čustvenega stanja. Na poti premisli o svojih vrednotah, načelih in vedenju. Pomaga spraviti stvari v red.
- Motivator. Kot že omenjeno, je takšno stanje za človeka nenaravno, zato je žalost lahko odlično motivacijsko orodje na poti do želenega.
- Simpatija. Človek, ki je dalj časa slabe volje, je večinoma fiksiran le nase. Toda tisti, ki so ne tako dolgo nazaj začutili rahlo žalost, razumejo, da obstajajo ljudje, ki se lahko počutijo še slabše. Žalost poraja sočutje, sočutje pa "moškega".
- Oprostitev. Včasih žalost pripelje do solz in tudi to ima svoje prednosti. Solze pomagajo umiriti in najti duševni mir.
Kako premagati žalost?
A. Rosenbauman je imel te besede: »Žalost se vedno pojavi nenadoma. Pojdite na sprehod, saj jih ni s kom deliti. Seveda se včasih žalost šteje za manifestacijo določenih človeških lastnosti. Pomaga vam, da se izboljšate in se bolje razumete. Ko pa se stanje slabe volje vleče več mesecev brez kančka razsvetljenja, je to že diagnoza. Zato morate biti sposobni vzeti najboljše iz žalosti, nato pa se je znebiti brez kančka vesti:
- Sladko. Glukoza in čokolada napolnita telo z energijo in to je vedno poživljajoče.
- Več življenja. Še eno turobno jutro? Zajtrkujte v najbližji kavarni ali pojdite v kraj, ki ste ga že dolgo želeli obiskati. Zaradi novih vtisov boste pozabili na slabo voljo.
- Manj nujnosti, več veselja. Ker ste slabe volje, je bolje odložiti vse pomembne in nujne zadeve. Če je mogoče, izklopite službeni telefon in počnite stvari, ki vas veselijo: pihajte mehurčke, vozite se s kolesom, glejte komedije.
- Izkoristite. Žalosti ni treba vedno pregnati. Včasih se lahko uporablja v ustvarjalnosti. Poskusite napisati pesem, esej ali zaigrati melodijo.
Kaj pravijo drugi?
Velikokrat lahko slišite veliko izjav o žalosti, ki vam bodo bolje kot vse definicije povedale, kaj so njene bistvo, koristi in nevarnosti:
- Vaša žalost je dokaz, da vaša duša še ni otrdela.
- Močni ljudje postanejo žalostni, šibki ljudje postanejo depresivni.
- Žalost in hrepenenje sta kot otroka - če bo zanje dobro poskrbljeno, bodo hitro odrasli.
- Skodelica čaja in blazina sta stvari, po katerih si bosta delila vsako hrepenenje.
- Na svetu je veliko žalosti, a nihče te ne sili, da pogledaš v njene oči.
- Žalosti ni mogoče zdraviti z vinom, sicer se bo spremenila v obup.
Lahko rečemo tudi, da je žalost začasen pojav, šibka in plitva. Izkušnje so za človeka manj neprijetne, zato lahko v tem stanju ustvariš veliko res neverjetnih stvari. Občutek rahle žalosti se vedno pojavi nenadoma. In tako se želim skriti pred vsem svetom in se samo sprostiti v tišini. Da, žalost je negativno čustvo, vendar s številnimi pozitivnimi lastnostmi.
