Preden preidemo na bistvo članka, bi se bilo koristno spomniti na dober stari film "Big Break", posnet na zori sedemdesetih let prejšnjega stoletja (v letih 1971-72). Eden najbolj radovednih in popolnoma neznačilnih za sovjetsko realistično kinematografijo je bil posnetek, ko junak E. Leonove, ki se v sanjah poskuša naučiti gradiva o zgodovini v 5 minutah, zaspi med branjem odstavka iz učbenika in predvajanjem novic.
Kaj je izdal naslednji dan na pouku, je vedela vsa država. Režiser je metodo predstavil kot absurdno komično situacijo, a kljub temu se ta oblika usposabljanja izvaja in znanstveniki z najprestižnejših in svetovno znanih univerz še vedno preučujejo njeno učinkovitost.
Podzavest se lahko spomni
Kakšno je leto 1971! Dejstvo, da speči človek bolje absorbira in si zapomni informacije, so opazili že v starih časih. Ne preveč sposobne študente so v stari Grčiji poučevali na poseben način. Ne, niso jih držali nad breznom, dokler se niso naučili lekcije na pamet, preprosto so jim ponudili, da se uležejopočivati, med spanjem pa so si učitelji skušali "vstaviti" v svoje glave največ potrebnega izobraževalnega materiala, ki se ga starogrški poraženci med poukom niso mogli spomniti.
Za učenje v 5 minutah v sanjah se je seveda dalo malo dohiteti, a v eni uri - še eno napol zaspano nenaučeno gradivo je bilo mogoče nadoknaditi.
V različnih državah so se v različnih državah pojavila senzacionalna poročila o fenomenalnem pomnjenju med spanjem. Dejstvo aktivacije spomina je bilo povezano z dejstvom, da človek v fazi globokega miru ne dela z umom, ne z zavestjo, ampak s podzavestjo - globokim orodjem, ki ga vsakemu od nas zagotavlja narava.
Prva faza: učinek je očiten
Vendar pa je pri tej obliki učenja tudi pomanjkljivost: »spomin« ostane aktiven le v prvi fazi spanja (mi pravimo zaspanost, zaspano stanje), podzavest pa postane popolnoma brezbrižna do vse, kar mu želimo prišepniti po prehodu v globoko fazo - zaznavanje novih informacij se v tem trenutku konča.
Zato je treba investirati v kratkem času in se naučiti vsega, kar potrebujete, v 5 minutah. Učenje spanja a priori ne more biti dolg proces.
Površna (prva) faza spanja je tudi zloglasni alfa ritem (do 13 Hz), v katerem »vse nemogoče postane mogoče«. Pogosto se uporablja med meditacijo za oživitev želenega predmeta ali dogodka. V primeru učenja spanja je to tudi izboljšanje.proces pomnjenja.
Kaj je mogoče preučiti v sanjah
Ni omejitev glede predmetov, ki bi se jih radi učili v spanju. Vsakemu je dano nekaj boljšega, nekaj slabšega. Če imate popoln red pri matematiki, potem nima smisla podvajati študija tega predmeta tudi v sanjah.
Običajno se "pedagogija spanja" (znanstveno ime hipnopedija) uporablja ne le za preučevanje tistih predmetov, ki jih je težko dobiti, ampak tudi za tečaj hitrega učenja.
Obvladovanje tujih jezikov, pridobivanje uporabnih veščin (vključno s plavanjem, učenjem informacijskih tehnologij in učenjem osnov igranja na glasbila) so v prvi vrsti med predmeti, ki jih je mogoče študirati v sanjah.
Povsem mogoče je uporabiti hipnopedijo za pomnjenje v sili. Na primer, čez dan vam je popolnoma ušlo iz glave, da morate jutri zjutraj recitirati pesmi ob rojstnem dnevu šefa. In čas je že pozen, ni časa za poučevanje in glava "ne kuha" … Kaj storiti? Kako se naučiti verz v 5 minutah? V sanjah!
Ulezite se, sprostite se, prosite nekoga doma, da vam večkrat prebere pesem. Toda hkrati poskušajte sploh ne zaspati - drugače bo rezultat nasproten. Nekaj minut bo dovolj za učenje. Zjutraj ostane samo ponoviti.
Raziskovalci in skeptiki
V fenomen verjamejo in ga neutrudno preučujejo nevrofiziologi z univerze Northwestern (Chicago, ZDA). Objavljajo poročilo o rezultatih vsakega svojega poskusa v merodajnemznanstvene publikacije.
Da se lahko vsakdo v sanjah nauči kateri koli predmet v 5 minutah, so dokazali z igranjem dveh preprostih klavirskih melodij, od katerih so se dvanajst not so se udeleženci študije naučili v spanju niti v petih, ampak v štirih minutah.
Vendar v znanstvenih krogih obstaja skupina skeptikov, ki dokazujejo nasprotno. Ta skupina trdi, da v sanjah ni pomnjenja, obstaja le priložnost za utrjevanje predhodno naučenega materiala.
Hipnopedija in stanje živčnega sistema
Predstavniki znanstvenega sveta iz druge skupine opozarjajo, da taka metoda poučevanja ni varna: negativno vpliva na živčni sistem, ohranja celotno telo v napetosti, mu ne omogoča popolnega počitka in je še posebej nezaželena za rastoče telo.
Ta zaključek je starše in šolske učitelje spodbudil k razmišljanju, zato je bilo treba poskusne ure za šestletnike, ko so jih med dnevnim spanjem učili matematiko in materni jezik, nujno odpovedati..
Toda branje pravljic otrokom pred spanjem je dobra tradicija. In precej varno.
Kar zadeva hipnopedijo, so ocene njene učinkovitosti 50/50. Nekateri se bojijo njegove široke uporabe, saj je učinek lahko tudi obrnjen: namesto da bi se v 5 minutah v sanjah naučil nekaj koristnega, si lahko zaslužiš kronično nespečnost in razdražljivost.
