Homeostaza je sposobnost človeškega telesa, da se prilagaja spreminjajočim se razmeram zunanjega in notranjega okolja. Stabilno delovanje homeostaznih procesov zagotavlja človeku udobno zdravstveno stanje v vsaki situaciji, ohranjanje konstantnosti vitalnih znakov telesa.
Homeostaza z biološkega in ekološkega vidika
V biologiji se koncept homeostaze uporablja za vse večcelične organizme. Ob tem pa ekologi velikokrat pazijo na ravnovesje zunanjega okolja. Verjame se, da je to homeostaza ekosistema, ki se prav tako spreminja in se nenehno obnavlja za nadaljnji obstoj.
Če je ravnotežje v katerem koli sistemu porušeno in ga ne more obnoviti, potem to vodi v popolno prenehanje delovanja.
Človek ni izjema, homeostatski mehanizmi igrajo pomembno vlogo v vsakdanjem življenju, dovoljena stopnja spremembe glavnih kazalcev človeškega telesa pa je zelo majhna. Z nenavadnimi nihanji v zunanjem ali notranjem okolju lahko motnje v homeostazi povzročijo usodne posledice.
Zakaj potrebujemo homeostazo innjegove vrste
Človek je vsak dan izpostavljen različnim okoljskim dejavnikom, a da bi osnovni biološki procesi v telesu še naprej stabilno delovali, se njegovo stanje ne sme spreminjati. V ohranjanju te stabilnosti je glavna vloga homeostaze.
Običajno je razlikovati tri glavne vrste:
- genetsko.
- fiziološko.
- Strukturna (regeneracijska ali celična).
Za polnopraven obstoj človek potrebuje delo vseh treh vrst homeostaze v kompleksu, če ena od njih ne uspe, to vodi do neprijetnih posledic za zdravje. Dobro usklajeno delo procesov vam bo omogočilo, da ignorirate ali dopuščate najpogostejše spremembe z minimalnimi neprijetnostmi in se počutite samozavestno.
Genetska homeostaza
Ta vrsta homeostaze je sposobnost vzdrževanja enega samega genotipa znotraj ene populacije. Na molekularno-celični ravni se ohranja en sam genetski sistem, ki nosi določen niz dednih informacij.
Mehanizem omogoča posameznikom, da se križajo, hkrati pa ohranja ravnotežje in enotnost pogojno zaprte skupine ljudi (populacije).
Fiziološka homeostaza
Ta vrsta homeostaze je odgovorna za vzdrževanje glavnih vitalnih znakov v optimalnem stanju:
- Telesna temperatura.
- Krvni tlak.
- Prebavna stabilnost.
Za njegovo pravilnoodzivajo se imunski, endokrini in živčni sistem. V primeru nepričakovane okvare v delovanju enega od sistemov to takoj vpliva na dobro počutje celotnega organizma, vodi v oslabitev zaščitnih funkcij in razvoj bolezni.
Celična homeostaza (strukturna)
Ta vrsta se imenuje tudi "regeneracija", kar verjetno najbolje opisuje funkcionalne lastnosti.
Glavne sile takšne homeostaze so usmerjene v obnovo in zdravljenje poškodovanih celic notranjih organov človeškega telesa. Ti mehanizmi ob pravilnem delovanju omogočajo telesu, da si opomore po bolezni ali poškodbi.
Glavni mehanizmi homeostaze se razvijajo in razvijajo skupaj s človekom, se bolje prilagajajo spremembam v zunanjem okolju.
Funkcije homeostaze
Da bi pravilno razumeli funkcije in lastnosti homeostaze, je najbolje razmisliti o njenem delovanju na konkretnih primerih.
Na primer, pri športu se človeku pospeši dihanje in pulz, kar kaže na željo telesa po ohranjanju notranjega ravnovesja v spremenjenih okoljskih razmerah.
Pri selitvi v državo s podnebjem, ki se bistveno razlikuje od običajnega, se lahko nekaj časa počutite slabo. Mehanizmi homeostaze vam omogočajo, da se prilagodite novim življenjskim razmeram, odvisno od splošnega zdravja osebe. Pri nekaterih se aklimatizacija ne čuti in se notranje ravnovesje hitro prilagodi, nekdo mora prej malo počakatikako bo telo prilagodilo svojo zmogljivost.
V pogojih povišane temperature se človeku postane vroče in začne se potiti. Takšen pojav velja za neposreden dokaz delovanja samoregulacijskih mehanizmov.
Delo osnovnih homeostatskih funkcij je v marsičem odvisno od dednosti, genetskega materiala, ki se prenaša od starejše generacije družine.
Na podlagi navedenih primerov je mogoče jasno zaslediti glavne funkcije:
- Energija.
- prilagodljivo.
- reproduktivno.
Pomembno je biti pozoren na dejstvo, da v starosti, pa tudi v otroštvu, stabilno delovanje homeostaze zahteva posebno pozornost, saj je reakcija glavnih regulativnih sistemov v teh obdobjih življenje je počasno.
Lastnosti homeostaze
Poznavanje osnovnih funkcij samoregulacije je koristno tudi razumeti, kakšne lastnosti ima. Homeostaza je kompleksen odnos procesov in reakcij. Med lastnostmi homeostaze so:
- Nestabilnost.
- Prizadevanje za ravnovesje.
- Nepredvidljivost.
Mehanizmi se nenehno spreminjajo, preizkušamo pogoje, da izberemo najboljšo možnost, da se jim prilagodimo. To kaže lastnost nestabilnosti.
Ravnovesje je glavni cilj in lastnost vsakega organizma, zanj si nenehno prizadeva, tako strukturno kot funkcionalno.
V nekaterih primerih je reakcija telesa na spremembe zunanjih oznotranje okolje lahko postane nepričakovano, vodi do prestrukturiranja vitalnih sistemov. Nepredvidljivost homeostaze lahko povzroči določeno nelagodje, kar pa ne kaže na nadaljnje škodljive učinke na stanje telesa.
Kako izboljšati mehanizme homeostatskega sistema
Z medicinskega vidika je vsaka bolezen dokaz motenj v homeostazi. Zunanje in notranje grožnje nenehno vplivajo na telo in le skladnost v delovanju glavnih sistemov bo pomagala pri soočanju z njimi.
Oslabljena imuniteta se ne zgodi brez razloga. Sodobna medicina ima široko paleto orodij, ki lahko pomagajo človeku ohraniti svoje zdravje, ne glede na to, kaj je povzročilo neuspeh.
Sprememba vremenskih razmer, stresne situacije, poškodbe - vse to lahko privede do razvoja bolezni različnih resnosti.
Da bi funkcije homeostaze delovale pravilno in čim hitreje, morate spremljati svoje splošno zdravje. Če želite to narediti, se lahko posvetujete z zdravnikom za pregled, da ugotovite svoje ranljivosti in izberete nabor terapije za njihovo odpravo. Redna diagnostika bo pripomogla k boljšemu nadzoru osnovnih življenjskih procesov.
Hkrati je pomembno, da sami sledite preprostim priporočilom:
- Izogibajte se stresnim situacijam, da zaščitite živčni sistem pred nenehnimi preobremenitvami.
- Sledite prehrani, ne preobremenjujte se s težko hrano, ne dovolitenesmiselno postenje, ki bo prebavnemu sistemu omogočilo lažje opravljati svoje delo.
- Izberite ustrezne vitaminske komplekse, da zmanjšate vpliv sezonskih vremenskih sprememb.
Pazljivost na lastno zdravje bo pomagala homeostatskim procesom, da se pravočasno in pravilno odzovejo na kakršne koli spremembe.
