Kaj je kompleks? To je nekaj celote, sestavljeno iz ločenih elementov, združenih z enim namenom in opravlja neko skupno nalogo. Prav tako je kompleks koncept, ki leži na področju psihologije. Na primer, govorimo o tem, ko se človek meni, da je manjvredni. Oglejmo si ta koncept podrobneje.
kompleks manjvrednosti
Kompleks manjvrednosti je seznam negativno obarvanih misli, ki pogosto zadevajo človeško telo in duševne sposobnosti.
Nesrečniku se zdi, da po določenih parametrih izgublja pred drugimi ljudmi. Kompleks se razvije v zgodnjih letih življenja pod vplivom materinih ali očetovskih obsodb, pa tudi kot posledica napak, neuspehov, razočaranj. V starosti 12–16 let, ko imajo mehanizmi, ki so odgovorni za samopotrditev, najpomembnejšo vlogo pri vedenju, se to odstopanje končno oblikuje in najstnik se začne obnašati ne povsem normalno. Veliko mladih ve, kaj je kompleks manjvrednosti, vendar se mu ne zdijo podvrženi.
Kako se to odstopanje manifestira?
Da bi se uveljavil, se človek začne truditi biti boljši od drugih v vsem inna kakršen koli način poskuša poudariti lastno superiornost. Če sledite dejanjem ljudi, ki so pod jarmom manjvrednostnega kompleksa, potem postanejo očitni njihova nenormalna plahost, nenehni strah in pretirana občutljivost. Zelo težko jim je živeti. Takšni ljudje pogosto sumijo, da se jim nekdo na skrivaj norčuje, so zelo sumničavi in vse jemljejo osebno.
To je kompleks. To je res grozno, tega ne bi želel nikomur.
Kako se oblikuje ideja o lastni manjvrednosti?
Če poglobite, je najbolj osnovno čustvo, na katerem temelji to odstopanje, strah. Od vseh čutil je on tisti, ki v otroštvu zavzema prevladujoč položaj. Otrok, ki ni bil pravočasno nahranjen, se zdi, da umre brez hrane, obvladuje ga strah, zato kriči in plani v jok. Leta minevajo in zdaj dojenček postane najstnik. In v tem obdobju v njegovem življenju se občasno pojavijo trenutki šibkosti, zmedenosti, osamljenosti, lahko pa tudi primeri, ki prispevajo k izgubi samozavesti. Tako najstnik razvije idejo o lastni manjvrednosti. Če ga mati ali oče pogosto kritizirata in poudarjata njegovo manjvrednost, ga kompleks popolnoma prevzame in človek se ga morda ne bo znebil do smrti. Seveda njegovo življenje samo postane pomanjkljivo. Vendar, če veste, kaj je kompleks, se ga lahko poskusite znebiti; pogosto lahko pomaga psiholog.
Vse življenje pod zatiranjemzapleteno…
Če upoštevamo, da je strah pogosto vseobsegajoč in aktivno narašča, potem se zaupanje v svojo manjvrednost razširi na vse vidike življenja. Zlasti obstaja občutek duševne manjvrednosti.
Nesrečnik se nenehno primerja z drugimi na podzavestni ravni in pride do zaključka, da so v vsem boljši od njega. In menda mu manjka znanja, sposobnosti, v bolj depresivnem položaju je itd.
Kateri še kompleksi obstajajo?
Vsako mesto ima nakupovalno središče in pogosto več kot enega. Kako se razlikuje od običajnih trgovin? Predvsem zato, ker to mesto ni samo za nakupovanje, ampak tudi za družine.
V pritličjih nakupovalnih središč so pogosto veliki supermarketi. Vendar pa lahko tukaj poleg hrane kupite raznovrstne gospodinjske izdelke, katerih stroški so precej nizki.
V drugem in tretjem nadstropju se lahko nahajajo različni butiki, ki prodajajo oblačila in obutev, pa tudi diskontni centri.
V nakupovalnih centrih so pogosto knjigarne. Tradicionalno imajo tudi kinematografe z več ali manj zasloni.
In še malo o kompleksu
Beseda "kompleks" se uporablja tudi, ko gre za vaje, ki zasledujejo določen cilj, na primer hujšanje. Ta vrsta telesne dejavnosti je namenjena izgorevanju maščobe na problematičnih delih telesa. PravzapravPravzaprav je pomen besede "kompleks" znan večini ljudi. Veliko ljudi je slišalo za koristi telesne dejavnosti. Kaj je treba upoštevati pri izvajanju takšnega sklopa vaj?
Najpomembnejša stvar: telesna aktivnost vas ne sme preveč utruditi. Ne sledite zgledu profesionalnih športnikov. Dejstvo je, da lahko prekomerne in preveč vnete obremenitve privedejo do tega, da telo začne skladiščiti energijo. Logično je, da si boste nenehno želeli jesti.
Hrana pomaga obnoviti energijo. In vaša glavna naloga je zmanjšati težo, ne postaviti rekorda, in temu je namenjen niz vaj za kurjenje maščob. To si morate vedno zapomniti.
Standardni seznam vaj za hujšanje
Lahka vadba, hitra hoja, miren tek in odmerjeno plavanje 45-60 minut - to je tipičen seznam vaj za hujšanje, ki so preprosto nepogrešljive za ljudi s prekomerno telesno težo. Vse to pomaga doseči cilj. Tisti, ki želijo shujšati, bi morali razumeti, da ima plavanje pomembno prednost: določena količina energije se porabi kot posledica gibanja, hkrati pa je izguba teže tudi posledica dejstva, da telo nenehno stremi k ohranjanju optimalnega telesno temperaturo in posledično se pokuri še nekaj maščobe.
Zdaj veste, kaj je kompleks. Ta beseda vas ne bo več zmedla, postala vam je skrajno jasna.
