Zgodi se, da te nič v življenju ne osreči. Človek se preneha odzivati na tisto, zaradi česar se je nekoč počutil srečen. Kako vrniti nekdanje veselje po čustveni izgorelosti? In zakaj so za človeka tako pomembna pozitivna čustva, brez katerih se zdi, da je vsega utrujen. To naraščajoče opustošenje izhaja iz profesionalne preobremenjenosti. Kaj ogroža ta občutek, ko je vse utrujeno?
Depresivno stanje
Takšnih simptomov ne smemo nikoli prezreti. Konec koncev je to neposredna pot do samomorilnih dejanj. Seveda ne smete paničariti in misliti, da bodo takšne misli neizogibno vodile v samomor, vendar človeku povzročajo veliko nevšečnosti. Poleg tega negativne misli in občutki vplivajo na zdravje. Najprej morate najti vir negativnega in ga odpraviti.
Sprememba ni lahek korak, vendar jo bo treba narediti. Kaj storiti, če ste utrujeni od dela? Treba je razumeti, da to ni vprašanjenaključna, a zaščitna reakcija telesa na stalno prenapetost. Zelo preprosto je – dajte si oddih. Vzemite si dopust. Naredite samo temo stvari, ki jih iskreno želite početi. Začnite masirati. Dovolj spanja. Ne mislite, da bo brez vas v službi prišlo do izrednih razmer. Nič se ne bo zgodilo. In svet se ne bo sesul. Počivaj!
Pojdi pod tuš
Psihologi so izvedli poskus, v katerem je sodelovalo 50 ljudi. Prva skupina se mesec dni ni tuširala, ti ljudje so si le umivali obraz, umivali noge in intimne dele telesa. In druga skupina ljudi se je tuširala dvakrat na dan.
Mesec dni pozneje se je zdravje in razpoloženje ljudi iz prve skupine močno poslabšalo. Utrujeni so od vsega! To je bila manifestacija absolutne apatije, začeli so jesti več hrane. In druga skupina je cvetela in dišala! Energija in moč vode delata čudeže. In če vas spodkopava neprijeten občutek, pojdite pod tuš. Kupite najbolj dišeč gel, krpo za račje, gumijasto podlogo, novo zaveso in najlepši klobuk. Plavajte in ne obremenjujte se!
Stanje agresije
Utrujen sem od vsega. To je najbolj neprijeten občutek brezbrižnosti, monotonosti, celo razdražljivosti, ki se pojavi kot posledica večkratnega ponavljanja ali obsesivne prisotnosti nekoga. Razdražljivost in agresivnost sta posledica tistega rutinskega življenja v naglici in brez premora, ko ne veš, kaj bi naredil, če si vsega naveličan.
Vzrok za to stanje je povečana obremenitev človeške psihe. Lahko so družinski prepiri, težave v službi ali zprijatelji. Vse to depresira živčni sistem. S pomočjo razdražljivosti naše telo signalizira, da je treba nekaj narediti. Ljudje so celo prisiljeni menjati službo in kraj bivanja. Nekateri najdejo nov hobi. Mnogi imajo štirinožnega prijatelja.
