Kot pravi znan pregovor - kaše ne moreš pokvariti z maslom. Ugotovimo, kaj je dobrega pri masleni kaši, odkrijmo vse njene skrivnosti.
Kaj so kaše
Dragocena žita in stročnice, ki jih lahko uporabite za pripravo okusnih žit, so: riž, ajda, oves, ječmen, zdrob, grah, pšenica, otrobi, proso, ječmen in rženi kosmiči, proso, koruza, fižol, fižol.
Po drugi strani lahko iz ustreznih žit pripravite naslednje vrste kaše:
- pšenica;
- proso;
- koruza;
- ječmen;
- ovsena kaša;
- riž;
- ajda;
- zdrob.
Obstaja veliko možnosti za izdatne obroke!
Prednosti kaše
Različne vrste maslene kaše se v telesu dolgo prebavljajo. V zvezi s tem telo dlje ne čuti lakote in v hladni sezoni ne zmrzne. Dragocen obrok velja za nepogrešljiv pri obilnih zajtrkih, za kosilo in večerjo je koristno tudi jesti kašo.
Maslena kaša iz zgornjih žit je odličen antioksidant. Bogata jed je sposobna reguliratipresnovni proces v telesu, izboljšanje delovanja prebavnega sistema, znižanje ravni holesterola.
Na primer, z rednim uživanjem pšenične kaše lahko iz telesa odstranite soli težkih kovin, toksine, žlindre, toksine, odstranite odvečno telesno maščobo. Uživanje žit ne škodi. Čeprav morate pri vsem upoštevati občutek za sorazmernost.
Poleg tega se pšenična maslena kaša priporoča kot pomemben element v prehrani ljudi s srčno-žilnimi boleznimi. Proso in ajdova kaša pozitivno vplivata na delovanje hematopoetskega sistema in na delovanje jeter. Če želite izboljšati stanje nohtov in las, potem je uporaba bisernega ječmena in riževe kaše nepogrešljiva. Tudi te vrste žit so bogate z vitamini B in zato ugodno vplivajo na imuniteto in vid.
Ovsena kaša z maslom je idealna za zajtrk. Zaužiti ga morajo tisti, ki želijo biti zdravi. Velika količina ogljikovih hidratov hitro nasiti telo, nepogrešljiv element ovsene kaše, biotin, se bori proti zaspanosti in utrujenosti, zmanjšuje tveganje za razjede na želodcu.
Kako kuhati kašo?
Možnosti za kuhanje kaše je lahko več. Prvič, lahko ga kuhate z vodo ali mlekom - to je stvar okusa za vsakogar. Drugič, nežne kosmiče ovsenih kosmičev, bisernega ječmena ali koruze preprosto prelijemo z vrelo vodo in pokrijemo s pokrovom, tako da posodo kuhamo na pari, dokler se ne zmehča (približno 10 minut). Običajno je, da v vrelo slano vodo dodamo oprane žitarice in kuhamo na majhnem ognju, kašo občasno mešamo z žlico. Voda v loncumora biti 2-3 cm večji od žit. Če je tekočine več, jo je treba na koncu kuhanja odcediti. Na koncu kuhanja kašo začinimo z maslom ali rastlinskim oljem.
Druge informacije o žitih
Ugodnosti žit so bile dokazane že večkrat. Mame že od otroštva navdihujejo svoje otroke, da tisti, ki jedo kašo, hitreje rastejo, pridobivajo moč in ostanejo zdravi. Šolarji pri pouku dela preučujejo, kako je pripravljena maslena kaša, kako je napisana - pri predmetih pisanja in književnosti. Iz medijev v programih zdrave prehrane večkrat slišimo isto, da ni bolj uporabnega izdelka, ki lahko nasiti telo z dragocenimi elementi v sledovih, kot je ta. Maslena kaša ali maslena kaša - ni pomembno, glavna stvar je, da je ne pozabite napolniti z oljem za večjo korist. In čim več, tem bolje - kot pravi slavni pregovor.
kaša za praznike
Vsako leto v zimski sezoni, oziroma konec februarja, praznujemo Maslenico. Teden dni pred postnim časom kristjani že od nekdaj praznujejo konec zime. Ljudje se zabavajo in si privoščijo okusne jedi, med katerimi morajo biti palačinke in maslena kaša.
Ob vojaških praznikih je navada, da si privoščite poljsko kašo - najbolj zadovoljivo jed na sprednji strani. Na primer, ko med šolarji potekajo vojaško-športne igre "Zarnitsa" v gozdnem območju ali na poligonu, je običajno, da se tamkajšnji igralci na večerji počastijo z vročo masleno kašo - prava hrana za junake.
