Zakaj je zdrav način življenja v zadnjem času vse bolj priljubljen? Obisk fitnes klubov, zdrava prehrana, pa tudi različni postopki, namenjeni krepitvi vitalnosti telesa, so postali več kot le modni trend. Kaj pa, če je po eni strani šport alternativa slabim navadam, po drugi pa nujna nuja izogibanja tem razvadam? Če želite izvedeti resnico, morate razumeti vse po vrsti.
Potreba biti najboljši
Človeško življenje je sestavljeno iz številnih vidikov ali področij. To so družinska in poklicna sfera, zdravje, pa tudi področje osebnih interesov, hobijev. Odrasel človek se ni vedno sposoben spopasti s tokom težav in nalog, ki mu padejo z vseh strani. Društvo postavlja zahteve svojim članom. Poleg tega bi moral biti človek na vsakem od teh področij, če ne vzoren, pa vsaj eden najboljših. V življenju lahko obstaja tudi takšno področje, kot je šport. Alternativa slabim navadam nujno vključuje telesno aktivnost, to vprašanje je treba obravnavati ločeno.
Moški indružbene zahteve
Kaj je izraz tega odnosa? Seveda to ne pomeni, da človek na vsakem koraku vidi slogane z napisi, ki kličejo, da postane njegov najboljši odvetnik ali menedžer. To družba pričakuje od njega. Ljudje pogosto preživijo mesece in leta na delu, ki jim je že dolgo postalo ne le dolgočasno, ampak tudi boleče. Vendar je ne morejo zapustiti. Konec koncev, kaj bodo vaši ljubljeni sorodniki ali prijatelji rekli o osebi, ko bodo izvedeli, da se je odločil opustiti visoko plačano mesto vodje oddelka?
A takšen odnos družbe do ljudi ne mine brez sledu. Dobro je, če je v njihovem življenju šport. V tem primeru je mogoče pravilno izbrati alternativo slabim navadam. Če pa postane pritisk premočan in človek ne zmore več ravnodušno prenašati vsega tega neskladja med pričakovanji drugih in svojo skromno moralno močjo, potem se lahko preprosto sprosti. Pitje, kajenje, priložnostni seks, igre na srečo - vse to lahko doleti ljudi vseh starosti. Seveda bo tu veliko vlogo igrala prisotnost ali odsotnost volje. Vendar pa je treba podrobneje razmisliti, kaj se dogaja v človeških možganih.
Napake v sistemu užitka
Ko človek od življenja ne dobi več užitka, se pojavijo okvare v možganski dejavnosti, in sicer na tistih področjih, ki se nanašajo na proizvodnjo in transport nevrotransmiterjev. Ni čudno, da pravijo, da je šport alternativa slabim navadam. Ko človek uživazaradi kajenja ali pitja njegovi možgani sproščajo nevrotransmiter, imenovan dopamin. Poleg tega količina tega dopamina daleč presega količine, ki jih možgani proizvajajo v normalnem stanju.
Seveda užitek ne more trajati večno. Človek se prej ali slej vrne v realnost, a njegovi možgani že občutijo odpoved. Ne more proizvesti toliko hormonov užitka. Na subjektivni in fiziološki ravni človek doživlja trpljenje.
Sanje in resničnost
Ko pravijo, da je šport alternativa slabim navadam, imajo ljudje ustrezne slike in asociacije. Na primer, športnik, ki dviguje dumbbeles, ali tekač zmagovito premaga razdaljo, ali dekle s čudovito postavo in kozarcem pomarančnega soka v rokah.
Če govorimo o degradaciji posameznika, potem o športu sploh ne gre. Alternativa slabim navadam, slike srečne družine in visoko plačan poklic so za takšne ljudi le nedosegljive fantazije.
Nadaljnje zaostrovanje razmer za tiste, ki so podlegli razvadam
Ta dva popolnoma različna življenjska sloga sta dobesedno posledica procesov, ki se odvijajo v notranjosti. Nezmožnost upreti se skušnjavi hromi dopaminski sistem osebe. Tako preneha uživati v vsakdanjih stvareh in je v nenehnem iskanju vedno bolj "visoke". Nato se začarani krog sklene in skoraj za vedno pozabi, da je šport alternativa slabim navadam. Risbe prihodnosti v njegovih mislih so najbolj depresivne. In to ga samo spodbuja, da še naprej pije alkohol, zapravlja denar za divje življenje, menja spolne partnerje.
preventiva in šport
Da bi preprečili takšno uničenje vseh sfer življenja že od samega začetka, morate poskrbeti zase in za svoje preference. Ne smemo pozabiti, da ni brez razloga, da je šport alternativa slabim navadam. Z izgovori, da ne vadite, bodo stvari le še slabše. zakaj? V procesu ukvarjanja s športom možgani začnejo proizvajati dopamin, ki je zanje tako zaželen. Človek dobi občutek užitka in zanj mu ni treba plačati pošastne cene, ki jo zahtevajo razvade.
Nenehno se morate spominjati, da je šport alternativa slabim navadam. Risbe, prilepljene na hladilnik, motivacijski filmi in videi - vse to bo igralo vlogo in vas opomnilo, da greste na tek ob pravem času.
Vir zaupanja in boljšega življenja
Sport vam bo pomagal sprejeti pravo odločitev. Tisti, ki se redno ukvarjajo s telesno dejavnostjo, imajo veliko višjo stopnjo samozavesti. Če se vrnemo k primeru osebe, ki na vztrajanje drugih dela na neljubem delovnem mestu, je treba omeniti, da bi mu, če bi se ukvarjal s športom, verjetno lažje določil svoje prioritete. In prvi korak bi bila vera"Šport je alternativa slabim navadam." Pesmi, glasba, potovanja, odpiranje lastnega podjetja - na koncu bi njegovo življenje postalo veliko bolj pestro. To bi bilo zaradi dopamina, ki ga je prejel s športom.
