Pogovori o nevarnostih kajenja so že postavili zobe na rob, vendar je stanje kot celota nemočno spremeniti. Nikotinska industrija še naprej uspeva, saj je povprečna starost kadilcev, ki prvič kadijo, v Rusiji že 8 let. In najbolj žalostno je, da so takšni podatki samoumevni, nikogar ne presenečajo. Za tiste, ki ne marajo brati besedil, ki presegajo nekaj vrstic, lahko rečemo, da je to počasen samomor, če na kratko spregovorimo o nevarnostih kajenja.
Malo zgodovine
Skoraj do konca 15. stoletja je bilo v Evropi nekadilsko. Ljudje preprosto niso vedeli, kaj je tobak. Vse se je spremenilo leta 1493, ko se je ladja "Nina" vrnila z druge odprave Kolumba v Ameriko in se privezala v portugalsko pristanišče. Na krovu je bilo posebno zelišče iz pokrajine Tabago, ki so ga pripeljali za kajenje, od tod tudi ime tobaka.
Zelišče je hitro pridobilo priznanje po vsej Evropi in začelo veljati za zdravilo. Odstranila je glavobol in zobobol, boleče kosti. In potem ko se je izkazalo, da tobak daje vznemirljiv učinek, je postal povpraševan že kot produkt kajenja. Uspelo je francoskemu veleposlaniku Jeanu Nicotuizolirati zdravilno učinkovino iz zelišča, ki je kasneje dobila ime odkritelja - nikotin.
O nevarnostih kajenja je bilo govora, ko so se pojavili prvi primeri zastrupitve z dimom in zapletov različnih bolezni, predvsem pljučnih. V boj proti kajenju so vstopile vlade več držav, vključno z Rusijo. Uporabljene so bile stroge kazni, vključno s smrtno kaznijo.
V Rusiji je bilo kajenje legalizirano leta 1697 v času vladavine Petra I, kljub obupanemu boju njegovih predhodnikov.
Sestava tobačnega dima
Če želite ugotoviti obseg škode kajenja za človeško telo, morate pogledati vsebnost tobačnega dima. In tukaj je nekaj za razmisliti: vsebuje približno 4200 različnih snovi, ki vstopajo v kemične spojine. Od tega jih 200 predstavlja resno nevarnost za ljudi, vključno s tobačnim katranom, nikotinom in ogljikovim monoksidom.
Prav tako tobačni dim vsebuje okoli 60 močnih rakotvornih snovi: dibenzopiren, krizen, benzopiren, dibenzpiren, benzantracen in druge. Vsebnost nitrozaminov še posebej škodljivo vpliva na možgane. Poleg tega obstajajo radioaktivni izotopi, kot so svinec, kalij, bizmut, polonij. In seveda veliko strupov, med katerimi so dobro znani: cianid, cianovodikova kislina, arzen.
Analiza tobačnega dima je pokazala visoko koncentracijo strupenosti, torej škodljive za človeško telo. Ni čudno, da so ljudje uporabljali tobak za zdravljenje vrtov pred škodljivci.
Škoda kajenja
Kajenje ima izjemno negativen učinek na človeško telo. Njegova glavna nevarnost je v tem, da spodbuja razvoj resnih bolezni s smrtnim izidom. Morda ni niti enega organa v telesu, ki ga tobačni dim ne bi prizadel. In ni takega filtra, ki bi bil sposoben zaščititi pred škodljivimi vplivi. Organi, ki vplivajo na nevtralizacijo nikotina, so jetra, pljuča in ledvice osebe. Toda tudi oni ne morejo preprečiti posledic storjene škode.
Učinek na telo:
- Dihalni sistem. Škodljive snovi v tobačnem dimu dražijo dihalno sluznico in vodijo v vnetje grla in pljuč.
- Gastrointestinal tract. V procesu kajenja se žile želodca zožijo, poveča se izločanje želodčnega soka, zaradi česar kadilci pogosto nimajo apetita. Vse to vodi v tveganje za razvoj različnih patologij, gastritisa, razjed, pankreatitisa.
- Okrnjeno delovanje ima tudi srčno-žilni sistem kadilca. Strupene snovi uničujejo krvne žile, kar vpliva na delo srčne mišice. Srce bije hitreje, zaradi česar se celoten srčno-žilni sistem hitro izrabi.
- Osrednji živčni sistem je v stanju stalne napetosti zaradi učinkov nikotina. Zaradi vazospazma se znatno zmanjša pretok krvi vanj, zniža se vsebnost kisika. Zato imajo ljudje, ki kadijo, slab spomin in zmanjšano mentalno sposobnostuspešnost.
Škodo kajenja je težko pretiravati, vse je na udaru. Zdravniki so preučevali, da kajenje v večini primerov sproži mehanizem onkoloških bolezni in resno vpliva na človeški reproduktivni sistem. Trpi tudi splošno počutje, zmanjša se imuniteta.
Socio-psihološki razlogi
Strokovnjaki, ki preučujejo odvisnost od kajenja, so ugotovili številne razloge, zaradi katerih človek prvič vzame cigareto. Statistični podatki raziskav so pokazali, da je v večini primerov igrala radovednost, da bi vedeli, kaj drugi že vedo. Za nekatere je bila to priložnost, da se pridružijo ekipi: nič ne združuje ljudi kot skupna kadilnica.
Nekaj glavnih razlogov, zakaj ljudje vzamejo cigareto:
- pritisk od zunaj;
- lajšanje stresa;
- slika;
- izguba teže;
- samopotrditev;
- družinska navada;
- pomanjkanje zavedanja.
Kljub jasnim dokazom o škodi kajenja se število kadilcev cigaret še naprej redno povečuje. In čeprav občutek prve cigarete še zdaleč ni zadovoljiv, ljudje iz različnih razlogov še naprej posegajo po naslednji cigareti, dokler se ne pojavi odvisnost.
Nastajanje odvisnosti
Nikotin, ki je del tobačnega dima, je glavni vzrok za odvisnost od cigaret. Kot najmočnejši strup rastlinskega izvora se zlahka absorbira v sluznico telesa in vstopi v krvni obtok. Pri zategovanjukoličina nikotina, ki vstopi v krvni obtok, se znatno poveča.
Strupena snov, ki je v krvi kadilca, začne aktivno sodelovati v presnovnem procesu. Nenehna absorpcija nikotina v majhnih odmerkih povzroča zasvojenost. In v prihodnosti, ko se njegova koncentracija v telesu zmanjša, živčni sistem že daje signal za dovajanje naslednjega odmerka.
Trda dejstva, statistika, promocija zdravega načina življenja in vsi pogovori o nevarnostih kajenja se komajda kosijo z najljubšo odvisnostjo človeštva. In vse pogosteje se je na zakonodajni ravni začelo postavljati vprašanje protitobačnih ukrepov.
Ženska kadilec
Bili so časi, ko so damo s cigareto dojemali kot nekaj nespodobnega in razuzdanega. Proizvajalci tobaka, ki so v ženskah videli veliko tržno priložnost, so z dobro načrtovanimi oglaševalskimi kampanjami uspeli korenito spremeniti javno mnenje. Danes ženske, ki kadijo, nikogar ne presenečajo. Toda vsi ne vedo, da je žensko telo bolj dovzetno za negativne učinke cigaret kot moško.
Kaj škodi kajenje za žensko?
- Nevarnost raka materničnega vratu in vulve.
- Razvoj osteoporoze. Zaradi toksinov v tobačnem dimu je proizvodnja estrogena močno zmanjšana, kar vodi v krhke kosti.
- Povečano tveganje za srčni napad. Kontracepcijska sredstva za kajenje so nezdružljiva mešanica, ki vpliva na srce.
- Neuspeh menstrualnega ciklusa.
- Nezmožnost zanositve inroditi zdravega otroka. Študija je pokazala, da je 42 % žensk, ki kadijo, neplodnih in da je do 90 % splavov posledica kajenja.
- Prezgodnje staranje.
Takšni kazalniki so resno zaskrbljujoči zdravstveni delavci. Zdrav narod ne pride v poštev, če se tretjina žensk v Rusiji drži cigarete.
Nevoljni kadilci
Ko se kadilec odloči, da se bo zastrupil z nikotinom, se nehote prijavi na to in svoje nekadilsko okolje. In najprej seveda trpi družina. Raziskovalci glede vprašanja pasivnega kajenja prihajajo do zaključka, da je veliko bolj nevarno kot aktivno kajenje. Izdihani cigaretni dim vsebuje 1,5-krat več strupenih snovi kot vdihani cigaretni dim.
Tobačni dim je še posebej nevaren za zdravje otrok. Dojenčki pasivnih kadilcev imajo šibko imuniteto in imajo 11-krat večjo verjetnost, da bodo zboleli za nalezljivimi boleznimi. Poveča se odstotek otrok z astmo iz kadilskih družin. Ugotovljena je bila tudi povezava med rakom pri otroštvu in vdihavanjem tobačnega dima.
Škodljivost kajenja za telo pasivnih kadilcev so dokazali znanstveniki, kar je spodbudilo številne države, da uvedejo omejitve kajenja na javnih mestih.
Škoda alkohola in kajenja tobaka za zdravje najstnika
Alkoholne pijače in cigarete so postale vstopnica v podjetjih mlajše generacije. In vseeno jim je, kakšne bodo posledice tega v prihodnosti. Ciljno oglaševanje in filmska industrijaje dobro prispeval k mlajši starosti kadilca in ustvaril podobo nepremagljivih močnih fantov in zaželenih seksi deklic. In tudi če najstnik zavzame pravo stališče do slabih navad, si pod pritiskom vrstnikov hitro premisli.
Škoda kajenja in alkohola na krhkem telesu je tako široka, da ne bi bilo povsem res, če bi izpostavili nekaj ločenega. Vse je uničeno. Telo prejme ogromno obremenitev od vsega, kar vlije in vdihne najstnik. Njegove zaščitne sile so v ustvarjenih razmerah dezorientirane: od prejetega odmerka alkohola morajo bodisi zožiti krvne žile bodisi razširiti po nikotinu. Kaj povzroča motnje v delovanju srca, črpanje krvi, zastrupljene z alkoholom in nikotinom. Pojavi se stradanje s kisikom, od katerega se zmanjša zmogljivost vseh organov.
Nezmožnost mladostnikov, da bi cenili potencialno škodo alkohola in kajenja, vodi v povračilo v obliki resne bolezni.
Prekinitev slabe navade
V večini primerov, da bi odvisnik prenehal kaditi, potrebujete najmočnejšo motivacijo in razloge. In običajno znaki lastnega zdravja to dobro opravijo. Kaj še lahko motivira kot simptomi resne bolezni? Čeprav to nekaterih ne ustavi.
Narkologi dajejo naslednja priporočila:
- postopno zmanjšajte število pokajenih cigaret na dan;
- odstranite predmete, povezane s kajenjem, iz življenja (pepelniki, vžigalniki, rezervni paketi);
- izogibajte se prostorom, kjer ste vedno kadili (kadilnica v službi, posebnazaplate, stopnice);
- zavračanje alkohola kot zvestega spremljevalca cigaret;
- povečanje telesne dejavnosti;
- imejte mete, gumi v žepu, če je skušnjava prevelika.
KDO opozarja
Poročilo Svetovne zdravstvene organizacije pravi, da je kajenje še vedno vodilni vzrok smrti na svetu, saj vsako leto umre več kot 6 milijonov ljudi. Dr. Roy Herbst, ki deluje na področju raziskav raka, je v svojem govoru o nevarnostih kajenja opozoril, kaj je glavna nevarnost za ljudi: celice v telesu mutirajo, kar posledično vodi v raka in druge resne bolezni.
Skoraj milijarda in pol ljudi je odvisnih od tobaka. In številke še naprej rastejo. Hkrati pa glavni odstotek ljudi, ki kadijo, živi v državah s srednjimi in nizkimi dohodki. Rusija se je uvrstila med prvih pet najbolj kadilskih držav in samozavestno vodi v najstniškem kajenju.
Po napovedih WHO, če ne bodo sprejeti ustrezni ukrepi, bo človeštvo v 21. stoletju izgubilo več kot milijardo ljudi samo zaradi škode kajenja.
Zanimiva dejstva o kajenju
Suha statistika redko vpliva na psiho kadilca. Vendar pa vas lahko ta zanimiva dejstva spodbudijo, da opustite svojo odvisnost:
- Kadilec v enem letu prepusti skozi dihala 81 kg tobačnega katrana, ki se delno zadrži v pljučih.
- Tobačni dim je skoraj 4-krat bolj strupen od avtomobilskih izpušnih plinov.
- Človek z dolgoletnimi kadilskimi izkušnjami izgubi sposobnost jasnega zaznavanja barv.
- Če ste s kadilcem ves dan v isti sobi, potem nekadilec dobi delež tobačnega dima, ki je enak 7-8 cigaret.
- Škoda pasivnega kajenja je le 30 % manjša od aktivnega kajenja.
- V Rusiji je dvakrat več kadilcev kot v ZDA in Evropi.
- Ugotovljeno je bilo, da lahko 70 % kadilcev pusti cigarete, če želijo, nimajo prave odvisnosti od tobaka.
