Dober spanec je enako znak dobrega zdravja kot apetit. Zato je nespečnost ista bolezen kot katera koli druga, ki zahteva zdravljenje. Toda večina ljudi se namesto k specialistu raje ukvarja s samozdravljenjem, ki lahko le poslabša situacijo. Drug razlog, zakaj oseba odlaša z obiskom zdravnika, je, da ne ve, k kateremu specialistu naj gre. Težave s spanjem in njihovo odpravo obravnava somnolog.
Somnology
Somnologija je veja medicine, katere namen je preučevanje in odpravljanje motenj spanja. Ta veja medicine je relativno nova smer. Do danes je bilo ugotovljenih več kot 80 vrst motenj spanja, ki negativno vplivajo na zdravje ljudi in posledično na kakovost življenja. Strokovnjaki na tem področju ne delajo v navadnih klinikah in se lahko naročite le v zasebni kliniki. Ogledali si jih bomo spodaj.
somnolog
Tako je somnolog zdravnik, katerega naloga je preprečevanje in zdravljenje motenj spanja. Obseg njegovih dejavnosti je precej širok, nekatere težave s spanjem pa lahko reši skupaj z drugimi zdravniki - nevrologom,specialist za nalezljive bolezni, otorinolaringolog. Katere težave lahko somnolog pomaga znebiti? To so najprej težave, ki zahtevajo takojšnje zdravljenje. To je nespečnost, apneja, smrčanje, nemiren spanec. Otroški somnolog bo pomagal znebiti nočnih mor, dolgega zaspanja, nepravilnih vzorcev spanja, ko otrok zamenjuje dan z nočjo. Zdravljenje ni vedno medicinsko, saj je težava lahko psihična, zdravnik pa bo pomagal popraviti situacijo in obnoviti miren spanec.
Nasveti somologa
Če vas ali vaše bližnje mučijo neprespane noči, se dogovorite za sestanek pri somnologu. To je seveda prava odločitev. Toda preden obiščete zdravnika, poskusite upoštevati te smernice.
- Pojdite spat in vstanite ob isti uri ob delavnikih in vikendih.
- Podnevi ni treba spati. Če ste navajeni dnevnega spanja, naj bo to pred 15.00 in ne več kot eno uro.
- Pojdite spat zvečer le, ko ste zaspani. Če ni spanja, potem morate poiskati motnjo.
- Šport in občasna telesna aktivnost spodbujata dober spanec. Zato morate zjutraj izvajati vaje, čez dan pa vsaj eno uro na sprehode.
- Obredi, ki spremljajo odhod k počitku, vam bodo pomagali, da se uglasite v trden in sladek spanec. Lahko je to sproščujoča kopel, sproščujoča glasba ali branje zanimive knjige ali revije.
- Ne pijte močne kave in čaja pred spanjem, opustite se alkoholu.
- Ne prenajedajte se pred spanjem. Če pa ne moreš spati brez večerje, potem lahkoprivoščite si lahkotno malico: kefir, mleko, zelenjavo ali sadje.
- uspavalne tablete povzročajo odvisnost, zato jih ne zlorabljajte.
Alarmni klic
Obiska somnologa ne odlašajte, če imate naslednje okoliščine in simptome bolezni:
- srčna hipertenzija in ishemija, ki se poslabšata ponoči;
- smrčanje;
- jemanje uspavalnih tablet že dolgo časa;
- stalna želja po spanju podnevi;
- pogosto padanje, hoja ali škripanje z zobmi med spanjem;
- ustavite dihanje ali težave s spanjem;
- nelagodje med spanjem (gosja koža, odrevenelost ali krči v okončinah).
To so opozorilni znaki.
Diagnoza
Za diagnosticiranje motenj somnolog pri svojem delu uporablja številne tehnike, od katerih bomo nekatere podrobneje obravnavali.
Polisomnografija je serija testov, ki se izvajajo med spanjem za odkrivanje motenj, vključno z dihanjem, krvnim tlakom, srčnim utripom, nivojem kisika, vzorci možganskih valov, gibi oči, dihalnimi mišicami, okončinami.
Elektrokulogram (EOG) je elektrofiziološka metoda, ki pregleduje očesne mišice in zunanjo plast mrežnice z uporabo sprememb biopotencialov med stimulacijo mrežnice in gibanjem oči.
Elektrokardiogram (EKG) - elektrofiziološka študija in registracija električnih polj, ki nastanejo med delovanjem srca.
Elektromiogram (EMG) - elektrofiziološka študijain registracija električne mišične aktivnosti.
Dinamična pulzna oksimetrija je neinvazivna metoda, ki temelji na spektrofotometrični metodi, ki določa stopnjo nasičenosti krvi s kisikom.
Elektroencefalogram - zapis kompleksnega oscilatornega električnega procesa, pridobljen z elektroencefalografom.
Testi
Za predpisovanje zdravljenja ena diagnostika strojne opreme morda ne bo dovolj in v tem primeru bodo morda potrebni testi. Ti so lahko splošni (na primer preiskava urina ali krvi) in specifični. Slednje je odvisno od zdravstvenega stanja bolnika. Če je kakšna okužba postala vzrok za motnje spanja, bo somnolog napisal napotnico k specialistu za nalezljive bolezni. Če so težave področje dejavnosti zdravnika ORL, potem pojdite k njemu. In po pregledu zdravnik predpiše ustrezno zdravljenje.
Specialist v Moskvi
Če zgornji nasveti ne pomagajo in težave s spanjem ne izginejo, se posvetujte s strokovnjakom. Kje lahko najdem somnologa v Moskvi?
V prestolnici obstajajo različni centri in laboratoriji za preučevanje spanja, v katerih bodo usposobljeni strokovnjaki zagotovili potrebno pomoč. Spodaj je njihov seznam s kontaktnimi podatki.
- Klinični sanatorij "Barvikha", ki se nahaja v okrožju Odintsovo v moskovski regiji. Center deluje na področju medicine že več kot 20 let, dvakrat letno pa potekajo predavanja o motnjah spanja za izboljšanje znanja specialistov.
- Inštitut za kardiologijo. A. L. Myasnikov, ki se nahaja na 3. Cherepovskaya,d. 15-a. Inštitut ima laboratorij za spanje, katerega glavna usmeritev je zdravljenje apneje in arterijske hipertenzije.
- Zvezni znanstveni in klinični center za otorinolaringologijo se nahaja na Volokolamski avtocesti, 20, nedaleč od podzemne postaje Sokol. Strokovnjaki uporabljajo najnovejše dosežke v medicini za zdravljenje apneje v spanju in smrčanja.
- Nacionalni medicinsko-kirurški center po imenu N. I. Pirogova na Nizhnyaya Pervomaiskaya, 70. Laboratorij v centru deluje od leta 2013 in v tem času je uspel nabrati ogromno izkušenj pri zdravljenju motenj spanja.
- Somnološka služba v zdravstvenem centru "Diagnostika" na Živopisnaya, 14, stavba 1 (postaje podzemne železnice "Polezhaevskaya", "Shchukinskaya") in Center za ksenoterapijo na Zemlyanoy Val, 64, stavba 2 (postaja metroja "Taganskaya")). Storitev omogoča tudi možnost spletne registracije in brezgotovinskega plačila. Med osebnim posvetovanjem se opravi celovit pregled s sodelovanjem drugih specialistov, razen somnologa.
- "SM-Clinic" na ulici Clara Zetkin 33/28 ponuja pregled motenj spanja z uporabo nemške in izraelske opreme.
- Univerzitetne klinične bolnišnice. NJIM. Sechenov št. 1 in št. 3, ki se nahajata na Bolshaya Pirogovskaya, 6, stavba 1 in na Rossolimo 11, stavba B št. 1. Imajo somnološko ordinacijo, katere glavno delo je ugotavljanje motenj spanja. 3 ima oddelek za spanje, ki nudi vrsto storitev.
- evrazijska klinika na Novem Arbatu, 36/3, katere laboratorijopremljena s sodobno somnološko opremo, bo pomagala znebiti težav, povezanih z motnjami spanja.
Poleg klinik prestolnice težave s spanjem rešujejo tudi v moskovski regiji. Somološke sobe delujejo v Khimkiju in Kolomni.
- "Družinski zdravnik" na aveniji Kirov 10. Tukaj lahko opravite obsežen pregled in dobite nasvete izkušenih strokovnjakov.
- Klinični center za zdravljenje in rehabilitacijo Ministrstva za obrambo Ruske federacije v Himkiju, v mikrookrožju Planernaya, vl. 14.
Specialist v Sankt Peterburgu
Potrebno pomoč lahko dobite tudi po posvetovanju s somnologom v Sankt Peterburgu v spodnjih klinikah.
- Mestna bolnišnica Sankt Peterburg na Borisovi 9, Sestroretsk, kjer deluje Center za zdravljenje motenj spanja.
- Klinična bolnišnica v Sankt Peterburgu Ruske akademije znanosti na aveniji Torez, 72. Obstaja tudi Center za zdravljenje motenj spanja z možnostjo ambulantnega in bolnišničnega zdravljenja.
- Poliklični kompleks (medicinski center) na Moskovskem prospektu, 22.
- Posvetovalno-diagnostični center s polikliniko na Morskoy Prospekt, 3. Tukaj je možno ambulantno zdravljenje.
- Center za srčno medicino na Črni reki. Tukaj je laboratorij za spanje, kjer se ne izvajajo le študij motenj spanja in njihovega odpravljanja, temveč tudi celovita kardiološka diagnostika.
Razenspecializirane klinike, pomoč somnologa v Sankt Peterburgu je mogoče dobiti v laboratoriju za preučevanje in korekcijo motenj dihanja in na oddelku za somnologijo. Nahaja se na Oddelku za propedevtiko notranjih bolezni na Vojaški medicinski akademiji na Zagorodnem prospektu, 47.
Oddelek za somnologijo se nahaja na Mednarodnem inštitutu za biološke sisteme. CM. Berezina, LDC na 6. Sovetskaya, 24/26.
Če bomo pravočasno stopili v stik, vam bodo spalologi v Sankt Peterburgu zagotovili vso potrebno pomoč.
Specialist v Jekaterinburgu
Prebivalci Jekaterinburga lahko dobijo pomoč pri somnologu v naslednjih zdravstvenih ustanovah.
Center za obnovitveno medicino in rehabilitacijo v cestni klinični bolnišnici na postaji Sverdlovsk-potniška na Nadeždinskaya, 9A. Pacienti centra imajo možnost, da opravijo celoten celovit pregled v bolnišnici in jih nato ambulantno opazujejo.
Regionalna bolnišnica Sverdlovsk št. 2, oddelek za funkcionalno in ultrazvočno diagnostiko na nasipu Rabochaya Molodyozhy, 3.
Na kaj morate biti pozorni?
Somnolog je zdravnik, ki lahko reši osebo pred težavami s spanjem. Ljudje, ki so se pravočasno obrnili na specialista, so se s hipertenzijo lahko znebili smrčanja, spalne apneje in izboljšali počutje. Glede na ocene somnolog bodisi predpiše zdravljenje na podlagi diagnoze ali ga popravi, če bolnika pregleda drug specialist. Ta pristop vam omogoča, da se znebite bolezni skoraj 85%anketiranci.
