Dvajseto stoletje je postalo obdobje študija človeka. Dobesedno v sto letih so se pojavile in razvile številne znanstvene discipline, katerih namen je bil razkriti skrivnosti človeškega obstoja. Oslabitev vpliva cerkve na zavest prebivalstva, povezana s tehnološkim napredkom, je vzbudila veliko zanimanje za človeško dušo in metode samospoznanja. To je bil zagon za razvoj psihologije in psihoterapije. Eno od njegovih področij se imenuje logoterapija. Franklu, avtorju tehnike, je uspelo ustvariti edinstveno znanstveno teorijo, s katero lahko ozdravite širok spekter psihoz drugačne narave in izvajate učinkovito introspekcijo. Današnji članek je posvečen tej tehniki in njenim glavnim načelom.
Viktor Emil Frankl: ustvarjalec logoterapije
Frankl je precej znana figura v psihoterapiji. Bil je nadarjen nevrologpsihiater in psiholog. Vse življenje tega človeka je bilo posvečeno znanosti, zadnja leta pa je njegov um popolnoma zasedel logoterapijo.
Frankl se je rodil na začetku dvajsetega stoletja na Dunaju. Zgodaj je pokazal zanimanje za psihiatrijo, specializiral se je za depresijo in samomor. Pred drugo svetovno vojno je Frankl vodil večji zdravstveni center na Dunaju za preprečevanje samomora. Že takrat se je začel odmikati od svetovnih nazorov Freuda in Adlerja, ki so imeli nanj velik vpliv na začetku njegove kariere.
Leta 1942 je celotna družina Frankl končala v koncentracijskem taborišču zaradi svojih judovskih korenin. Tu je preživel tri leta svojega življenja in izgubil skoraj vse sorodnike razen sestre. Toda v teh letih se je rodila in preizkusila logoterapija. Frankl je bil član tajnega društva, ki je nudilo psihološko pomoč zapornikom. Delal je s prvim šokom, samomorilnimi težnjami, histeriki in ljudmi z epilepsijo. Ta pomoč je rešila veliko človeških življenj in podpirala samega Frankla, ki se je čutil potrebnega in potrebnega.
V povojnih letih je bilo življenje psihiatra več kot uspešno. Ponovno se je poročil in delal, kar mu je všeč. V nekaj letih je psihoterapija doživela pomemben preskok v razvoju in prav Frankl je bil tisti, ki je služil kot razlog. Temeljne koncepte logoterapije je začrtal v več znanstvenih knjigah in jih uspešno uporabil v praksi. Nadarjeni zdravnik je umrl pred dvajsetimi leti v starosti dvaindevetdeset let.
Franklova logoterapija na kratko
Metoda avstrijskega psihiatra je neke vrste psihoterapija. Franklova teorija logoterapije postane jasnejša, če pomislimo, da je grška beseda »logos« tukaj uporabljena za »pomen«. Druge interpretacije prevoda bodo samo zmedle in ne bodo prenesle pravega pomena metode.
Dejstvo je, da je Frankl človeško življenje smatral za neskončno iskanje smisla. Prepričan je bil, da pomanjkanje smisla ljudi pripelje na rob norosti in samomora, ker začnejo doživljati psihološki vakuum. Logoterapija ne poskuša pacientu dati odgovorov na vprašanja in vsiliti svoje videnje situacije. Človeka le vodi in mu omogoča, da sam določi svoj pomen, za katerega je vredno živeti in iti naprej.
Osnove logoterapije
Še pred vojno je izšla knjiga o novi metodi psihoanalize, avtorja Frankla. V njem so bili prvič predstavljeni temelji logoterapije, ki pa so v dunajski znanstveni skupnosti ustvarili učinek eksplozije bombe. Ime Viktorja Frankla je postalo zelo znano in njegova dela so povprašena.
Psihoterapevt je verjel, da človek vse življenje išče svoj namen ali smisel, ki naj bi ga premaknil naprej. V teh dolgih iskanjih se zelo pogosto primerja z drugimi ljudmi in njihovim življenjskim smislom, v teh trenutkih se v podzavesti izvaja precej zapletena analiza, katere posledica je lahko tako depresija kot duhovna evforija zaradi na novo odkritega razumevanja posameznika. pomen.
Frankl si je osebnost predstavljal kot nekakšno tridimenzionalno količino. Fizični inmiselno načelo, ki se med seboj ne sekajo. Pravokotno na njih je duhovna komponenta, ki je niz določenih procesov, ki bistveno razlikujejo ljudi od živali. Vse te tri vrednote idealno tvorijo zdravega človeka, ni jih mogoče ločiti drug od drugega, ne da bi škodovali posamezniku.
Duhovno vertikalo Frankl je ločil od religioznega, te pojme je jasno izoliral in v duhovnem začetku prepoznal vse motive, sile in težnje, ki človeka potiskajo k doseganju želenega. Psihoterapevtka je menila, da na duhovni vertikali nastane nekakšna napetost med tem, kar je človek že dosegel, in tem, kar želi doseči v prihodnosti. Ta napetost je ključ do harmonične osebnosti. Takoj, ko človek doseže želeno in napetost izgine, se takoj pojavi nov cilj in proces se nadaljuje. Odsotnost te napetosti na duhovni vertikali vodi v psihozo, različne motnje in vakuum, izhod iz katerega mnogi vidijo samomor.
Cilji logoterapije
Franklova psihoanaliza temelji na metodi potopitve vase. Mnogi temu pravijo introspekcija, a prav ta pristop vam omogoča, da se popolnoma potopite v svoje življenje in analizirate vse situacije. Včasih je odgovor na vprašanje skoraj na površini, vendar ga lahko najdete šele, ko greste skozi vse stopnje introspekcije.
Pacient skupaj s psihoterapevtom razpravlja o vseh pomembnih dogodkih v svojem življenju, analizira razočaranja, radosti in žalosti. Vsak dogodek in čustvo postopoma vodi dorazumevanje smisla življenja. Konec koncev je življenje sestavljeno iz množice različnih medsebojno povezanih trenutkov, ki na koncu sestavljajo pot, po kateri lahko prideš do pomembnih odločitev.
Če razumemo človeško bistvo kot stremljenje k spoznanju in pridobivanju smisla, potem lahko vsako nevrozo in depresijo ozdravimo s pomočjo logoterapije. Navsezadnje daje pacientu možnost, da se znajde in najde smisel v vsaki situaciji. Frankl je trdil, da v različnih življenjskih situacijah obstaja smisel. Poleg tega je v svojih spisih zapisal, da vedno obstaja skupen pomen, ki vodi človeka po njegovi poti in je njegova usoda. Toda pri različnih vzponih in padcih ne gre pozabiti na številne pomene, ki vam omogočajo preživetje in napredovanje. Njihovo iskanje vam omogoča, da premagate vse težave in se vrnete na svojo glavno življenjsko pot.
Franklova logoterapija: osnovna načela
Frankl je v svojih delih trdil, da je človek svobodno bitje. Nič ga ne more omejiti, giblje se po svoji duhovni vertikali in znotraj nje je sposoben sprejemati popolnoma vse odločitve. Pri delu z duševnimi motnjami različnih resnosti je psihoterapevtka menila, da del ali temelj vedno ostane znotraj osebnosti, ki ga ni mogoče kršiti. Brezplačno ostane tudi v primeru hudih bolezni, ko se ustvari vtis popolne neustreznosti bolnika. Do te osnove mora logoterapevt "preskočiti", vedno je statična vrednost.
V zvezi s tem je Frankl opredelil tri glavnenačelo njihove znanstvene teorije:
1. Svobodna volja.
V vseh danih pogojih ima oseba možnost, da samostojno izbira in sprejema odločitve. Poleg tega človek to svobodo uporablja pri notranjih odločitvah, ki jih določajo vzgoja, temperament in izkušnje. In tudi v zunanjem ali družbenem, ko določene pogoje ponujata družba in situacija.
Ta svoboda omogoča pacientom, da se rešijo različnih bolezni, saj človek spozna, da sta zdravje in bolezen tudi njegova svobodna izbira. To dejstvo napolni življenja mnogih bolnikov z novim pomenom.
2. Volja do smisla.
Svoboda sama po sebi nima pomena, a takoj ko razumeš, da je dana z nekim namenom, se vse postavi na svoje mesto. Samouresničitev, torej želja po doseganju cilja, je najpomembnejši življenjski smisel človeka. Vse ovire na tej poti, ki eksplicitno ali podzavestno ovirajo izpolnjevanje predvidenih nalog, vodijo do psiholoških težav različne resnosti.
Logoterapevt omogoča pacientu, da vidi in prepozna te ovire, da jih odstrani in se vrne na prvotno pot. Poleg tega mora pacient sam opraviti to delo s pomočjo psihoterapevta.
3. Smisel življenja.
Logoterapija razlaga obstoj osebe ne le z iskanjem smisla, temveč tudi z nizom določenih transformacij, ki so posledica te dejavnosti. Vsak posameznik mora izboljšati sebe in svet okoli sebe, a to nikakor ne pomeni neke splošnosti.pomen. Vsak človek ima svoje in se lahko spreminja glede na okoliščine. To je posledica prvih dveh principov logoterapije.
Franklovi semantični sistemi
Človeštvo je v procesu svojega razvoja oblikovalo več pomenskih sistemov, na katere se osredotoča logoterapija. Frankl je izpostavil tri vrednostno-semantične stališča:
- ustvarjalnost;
- izkušnje;
- razmerja.
Vrednosti ustvarjalnosti vsebujejo tisto, kar ustvarja osebnost in jo daje svetu. Te kreacije vedno vzbujajo veliko čustev in osmislijo določene kategorije posameznikov. Okoliški svet daje vrednost izkušnjam, prerastejo v izkušnjo in postanejo del osebnosti, rastejo skupaj z njo. Vrednost odnosov je najbolj kontroverzna vrednota. Navsezadnje se ne izraža le v osebnih odnosih, ampak tudi v položaju glede usode in komunikacije z zunanjim svetom.
Psihiater je posebno pozornost namenil vesti. Franklove logoterapevtske metode so ga izpostavile kot poseben duševni organ, ki je sestavni del obstoja posameznika. Zavest deluje kot nekakšen sistem, katerega koordinate so usmerjene v iskanje skupnega pomena, lahko bi rekli univerzalnega. Človeka usmerja in usklajuje njegova dejanja, ne glede na ocene posameznikov in družbe.
Tehnike logoterapije
Franklove tehnike logoterapije so zelo učinkovite. Najpogosteje se uporabljajo pri delu z bolniki, ki trpijo za različnimi nevrozami in anksioznimi sindromi. Frankl je to dokazalFobije in anksiozna stanja se odlično zdravijo s pomočjo logoterapije. Toda vsaka od metod je zelo globoka in prinaša učinkovitost le z usklajenim delom zdravnika in pacienta. Franklova logoterapija predstavi glavne tehnike na naslednje tri načine:
- paradoksalna namera;
- odboj;
- logoanaliza.
Vsaka tehnologija si zasluži posebno pozornost.
paradoksalna namera
Ta metoda se je izkazala za učinkovito v boju proti strahom in nevrozam. Zanje je značilno, da se bolnik uvede v začaran krog. Pacient se tudi boji določenih situacij in se jim skuša izogniti, a ta aktivnost posledično poraja tesnobo in nove strahove. Posledično se nevroza intenzivira, bolezen pa začne napredovati in preiti na novo raven.
Paradoksalna namera človeka potopi v problem in mu da priložnost, da se sooči s svojimi strahovi. S tem se prekine začaran krog, kar pa bolnika razbremeni anksioznosti in nevrotičnih simptomov. Človek sam spremeni svoj odnos do situacije in posledično vedenjske stereotipe.
Dereflection
Ta tehnika se odlično obnese v primerih, ko povečana raven samokontrole in pozornosti pacientu ne omogoča doseganja želenega. Najpogosteje je to posledica različnih intimnih težav, kot sta moška impotenca in ženska anorgazmija, ki nimajo fizične podlage. S pomočjo derefleksije se pacient popolnoma odvrne od svoje osebepreklopi na svojega partnerja. Posledično izgine problem izpolnjevanja pričakovanj in povečane samokontrole.
Logoanaliza
S pomočjo logoanalize dobi psihoterapevt možnost preučiti bolnikovo vrednostno lestvico. Spodbuja ustvarjalnost in vam omogoča, da analizirate celotno življenje v najkrajšem možnem času, da določite individualni pomen.
V zvezi s tem oseba izgubi občutek nesmiselnosti in praznine. Posledično izginejo nevroza, anksioznost in depresija.
Sklep
Logoterapija je že našla svojo uporabo na številnih področjih psihologije. Zelo učinkovit je pri delu z različnimi psihološkimi težavami, ki jih rešujemo s pomočjo logoanalize in terapije. Ta smer je enako učinkovita pri zdravljenju ljudi s hudimi oblikami psihoze, vključno s shizofrenijo. Navsezadnje vam logoterapija omogoča, da spoznate pomen svojega obstoja v absolutno vsaki situaciji in zato pomaga, da se premaknete k svojemu cilju.
